Форум » Трилогия. » Вопросы к тренерам » Ответить
Вопросы к тренерам
ZN@Y: Не первый год читаю форум. И "Дети в художественной гимнастике" и теперь этот. Было много тем обиженных, не понятых родителей. Из практики знаю как много бывает обид у тренеров. Мне кажется что иногда родители и тренеры как люди с разных планет. Не могут договорится, найти общий язык. В результате страдают дети. Ведь если между родителями и тренером нет контакта, очень сложно идти к общему результату. Может быть задавая вопросы друг другу мы научимся понимать интересы другой стороны. Надеюсь что в эту тему подтянутся еще тренеры!
tokmakova_elena: Хорошая тема!!! Вот как мне завтра пойти и объяснить тренеру что я хочу чтобы доча делала упражнение не под ту музыку под какую все потому что она на 10-11 лет выглядит, а не на 8 и наверное должна соответствовать.
ZN@Y: А музыка у Вас уже есть под которую хотите делать?
Джейн: наверное, нужно как и мне ночами сидеть в инете, приносить музыку не только для дочи, а для всех, и тогда у неё будет отдельная музыка
tokmakova_elena: ZN@Y С музыкой болтушек мучаю(((( И сама усиленно ищу не сплю! Чтобы уже идти не на пальцах показывать
ZN@Y: Джейн пишет: наверное, нужно как и мне ночами сидеть в инете, приносить музыку не только для дочи, а для всех, и тогда у неё будет отдельная музыка Реально хороший совет!!!!!!!!!!!!!!!
tokmakova_elena: Джейн пишет: нужно как и мне ночами сидеть в инете, приносить музыку не только для дочи, а для всех, Ха! Чем я и занимаюсь
tokmakova_elena: Принесла для дочи делают все. А вот наоборот.......
ZN@Y: А Вы хотите отдельную музыку по какой причине: реально п.ч. дочка старше выглядит, или что бы отдельная музыка была? Может быть это будет не удобно тренеру, если детей ставят под музыку не по одному человеку, а парами, тройками.
tokmakova_elena: ZN@Y пишет: реально п.ч. дочка старше выглядит Реально. Вон в Обнинске она за девочкой 2000 года стоит и почти выше ее ростом. А накрашенная и старше выглядит. Нет ставят у нас по одному. Но у всех одинаково за исключением пары элементов.
ZN@Y: А какая у Вас сейчас музыка? Может ссылочку дадите? Вдруг у меня что-то есть подходящее (из старого).
Iris: tokmakova_elena Поддержу ZN@Y . Есть объективная причина, по которой дочке нужна индивидуальная музыка? Если детей в группе много, то тренеру удобнее работать под одну музыку. Плюс не факт, что принесенная новая музыка будет ставить акценты там, где это надо.
tokmakova_elena: Iris 4 человека 2002 это много?
ZN@Y: У Вашего тренера всего 4 человека в группе?
Iris: tokmakova_elena Э-э ... Совсем немного. Я бы сказала, что очень мало. Т.е. тренер в зале работает в одно время с 4-мя девочками?? Сколько у вас часов в неделю тренировки?
tokmakova_elena: ZN@Y Еще 2 девочки во вторую смену ходят итого 6, но мы без них занимаемся
tokmakova_elena: Iris 5 раз по 2 15
Iris: tokmakova_elena Поговорите с тренером. Объясните причину. Я бы на месте тренера пошла с удовольствием на встречу. Тем более детей мало. Но тут другой вопрос - не будут ли другие дети хотеть тоже другую музыку?
tokmakova_elena: Iris Спасибо! Iris пишет: не будут ли другие дети хотеть тоже другую музыку? Ну как вам сказать....... я же не просто хочу, я для этого что то делаю
Iris: tokmakova_elena Если бы в свое время ко мне подошла мамочка с просьбой дать ее ребенку индивидуальную музыку и принесли бы еще музыку, я бы была счастлива ;)
ZN@Y: А я очень привередливый тренер. Мне еще не одна музыка не понравилась, которую родители приносили. Правда это бывало очень редко.
Angel: tokmakova_elena Лучше прямо сказать и предложить варианты для своего ребенка и для остальных девочек, либо спросите тренера в какой музыке она видит вашу дочку, что ей больше должно подходить, какой образ тренер хочет развить в ребенке и т.д. Тем более у вас всего 4 гимнастки и проблем не должно быть. Тренер, конечно, очень субъективен в выборе, но он лучше знает что конкретно вашему ребенку подойдет и на что делать акценты. Другой вопрос в том, что очень многие не умеют составлять упражнения и страдает от этого гимнастка при любом музыкальном сопровождении.
tokmakova_elena: Angel Это да, я постеснялась в прошлый раз сказать , что это я для дочи несла, и что теперь обижаться. Да и в прошлом году еще маленькие были.
BaterFly: tokmakova_elena Лен, ну может глупый совет.. но не стоит пока музыкой выделять дочу, вот она выделиться при одной музыке не только видом, но и исполнением, потребность у тренера сама возникнет, не ломайте крылья тренрам, это их соло.. их и их деток, вы получайте кайф от того что вы родители ваших самых лучших девочек..
Татьяна Д: Всё хорошо, тема хорошая, вопросов много, как к тренерам, так и к мамочкам. У меня один вопрос : Как обзовём подфорум???
Лана_К: Такой вопрос - почему у ребёнка могут не получаться элементы "в кольцо" (как "в захват", только ногу рукой не держать)? Мышцы спины или ног недостаточно закачанные, или ещё какие-то причины есть?... Просто смотрю, как некоторые маленькие детки без напряжения осваивают это "кольцо", и ничего понять не могу...
barbariska: Лана_К пишет: Такой вопрос - почему у ребёнка могут не получаться элементы "в кольцо" (как "в захват", только ногу рукой не держать)? Мышцы спины или ног недостаточно закачанные, или ещё какие-то причины есть?... Просто смотрю, как некоторые маленькие детки без напряжения осваивают это "кольцо", и ничего понять не могу... Я тоже поддержу этот вопрос,а в кольцо ногу хватать надо сразу на лету,или можно согнуть до головы и потом взять.Есть правила.Моя никак не хватает.
tokmakova_elena: barbariska Моя начала делать сгибает к голове потом берет, лучше получается когда потянется с опоры, задняя нога на опоре. Тоже очень присоединяюсь к вопросу.
barbariska: tokmakova_elena пишет: barbariska Моя начала делать сгибает к голове потом берет, лучше получается когда потянется с опоры, задняя нога на опоре. Тоже очень присоединяюсь к вопросу. Я так и думала,чтоб ногу высоко задрать нужна растяжка задняя,но все равно надо на лету учиться ловить,чтоб поворот в кольцо освоить.
Лана_К: barbariska пишет: Я так и думала,чтоб ногу высоко задрать нужна растяжка задняя,но все равно надо на лету учиться ловить,чтоб поворот в кольцо освоить. Это, как я понимаю, называется "поворот в захват", то есть во время поворота гимнастка держит ногу рукой. А есть поворот "в кольцо" - когда гимнастка ногу рукой не держит. Вот именно про такие элементы "в кольцо" я и спрашивала.
barbariska: Лана_К пишет: Это, как я понимаю, называется "поворот в захват", то есть во время поворота гимнастка держит ногу рукой. А есть поворот "в кольцо" - когда гимнастка ногу рукой не держит. Вот именно про такие элементы "в кольцо" я и спрашивала. Я поняла,о чем вы спрашиваете.И там и там одинаковые группы мышц задействованы.
гим.кр: tokmakova_elena , поддержу тебя и здесь.......закидайте меня помидорами.,ув. тренеры,................но когда в группе 4 ребенка,грех не поставить им индив.упражнения...............если родители предлагают музыку не стоит рубить с плеча и говорить ,что она не подходит...........очень часто родители чувствуют своих детей и могут подобрать музыку....,и спросят у ребенка -нравится ли.......я тоже носила "тоннами" музыку,....мне говорили "не то" и через какое-то время она всплывала у других детей............слово "эгоист" хорошее слово,как это не парадоксально........так вот ,почему я могу сидеть ночи на пролет прослушивая и качая километры записей,бегу к проф.звукооператору и пишу фонограммы (не бесплатно надо сказать),...........у других детей есть родители и если они хотят чего-то надо,видимо,напрягаться,.........а не показывать пальцем и обижаться,что у кого-то своя музыка,........нет,так ждите,когда "созреет" тренер..........порой из десятка фонограмм отбирается пара штук,но я всегда довольна музыкальным сопровождением и ребенок с удовольствием работает............а остальными,невостребованными, готова поделиться...........понимая,что у тренера просто порой нет на это времени..........
МаринаП: У меня такая просьба, выложите фото идеально технически сделанной затяжки, плиз
BaterFly: Лана_К пишет: поворот "в кольцо поправлю для ясности, если кольцо рукой не держат, то это силовое кольцо.. акромя Светка и Znoy ну не кому отвечать, а почему у тренера не спросите...?
Лана_К: Да вот, увидела новую темку "вопросы к тренерам" и сразу вспомнила про это силовое кольцо . Действительно, кому же отвечать-то в этой теме, как не тренерам? Им мой вопрос и был адресован.
Джейн: Ну вот, начинается-почему тренера не спросите, растягивать должен тренер, и т.д. Когда кончатся эти бессмысленные вопросы? Ведь совершенно ясно, что если люди спрашивают здесь, на форуме, значит по каким-то причинам они не могут подойти с этим к своему тренеру. Если здесь есть тренеры или опытные мамочки и они делятся своим опытом-респект им за это... Что касается гим.кр пишет: почему я могу сидеть ночи на пролет прослушивая и качая километры записей,бегу к проф.звукооператору и пишу фонограммы (не бесплатно надо сказать),...........у других детей есть родители и если они хотят чего-то надо,видимо,напрягаться,.........а не показывать пальцем и обижаться,что у кого-то своя музыка,........ вот мне тоже бывает обидно иногда в таких случаях. и да, если в группе немного детей, то все 2002 года под одну музыку-это безобразие. Но, по-моему, принесенная музыка проблему не решит. Ведь ещё надо под эту музыку упражнение составить, а тренеру видимо неохота или некогда.
Лана_К: У своих тренеров я тоже спрашивала, только не поняла всё-таки толком, в чём причина. Видимо, строение тела такое
Джейн: Лана_К Да нет, так не бывает! Тут уже Суламита пыталась доказать, что перешпагат только особо одарённые сделать могут при чём здесь строение тела, тут по-моему просто растяжки не хватает. Моя раньше ногу в аттитюде поднимала на уровне талии, а сегодня посмотрела-до головы достаёт. Это в лагере растянули.
Лана_К: Ну вот мне и интересно, а что растягивать-то надо? Прыжки все в перешпагатах, затяжки без проблем, элемент Утяшевой делаем. Не даётся только это силовое кольцо.
Selena: МаринаП , искала, искала затяжки, что-то у меня мало фоток с ними. вот нашла две, может и не идеально, но всё-таки.
Джейн: Лана_К вот это что ли силовое кольцо?
ZN@Y: Попробую объяснить про кольцо. Нужна не просто хорошая растяжка, нужна правильная растяжка. Иногда ребенок сидит со стула, а бедро сзади выкручено. И когда он силой будет поднимать ногу назад, то получится скорее аттитюд. Поэтому необходимо ровно растянуть бедро спереди. И конечно укреплять мышцы спины и задней поверхности бедра. В предыдущем посте кольцо выполнено с ошибкой: тело завалено назад к ноге, хотя посчитать такой элемент можно, т.к. нога косается головы.
гим.кр: Джейн пишет: Ведь ещё надо под эту музыку упражнение составить, а тренеру видимо неохота или некогда. .......no comment...............
Джейн: ZN@Y я правильно понимаю: в этом посте девочке не хватает растяжки, и она достаёт до головы(чтобы засчитали) за счёт гибкости спины. Так? Значит, у нас почти все дети неправильно делают...То есть у кого спина гибкая-достают до головы, у кого нет-так себе...А нужно бедро растягивать...А КАК?
tokmakova_elena: Джейн И моя также делает как в посте!!!! Надо ногу выше поднимать . Всегда задумывалась почему на шпагатах сидят, чуть ли не со стола, а в ногу поднять не могут, даже если силой поднимать.......
ZN@Y: Очень сложно сказать чего не хватает девочке: может растяжки, может силы мышц, может просто не объяснили. Но однозначно так делать проще. Как тянуться: сесть на шпагат спиной к опоре, положить колено"задней" ноги на опору и провисать до пола. Следить что бы голень согнутой ноги была вертикально, а не "заваливалась" в сторону. Знаю как укреплять мышцы спины и ног что бы кольцо было лучше, но не могу это описать словами. Могу сфотографировать ребенка на тренировке и завтра тогда выложу. Вместе с затяжкой (не идеальной конечно, но вполне приличной).
Джейн: ZN@Y Супер! И особенно ещё про ГРУДНОЙ отдел позвоночника(ой,как я всех достала, простите плииз)
ZN@Y: А что у Вас не так с грудным отделом позвоночника?
Джейн: У нас всё так просто как большинство делает мексиканку за счёт прогиба в пояснице, а я знаю что это вредно. и стойку на груди не может делать, сказали тут что грудной отдел позвоночника растягивать надо. "Стульчик2 спокойно делает, других упражнений не знаю(а хотелось бы)
Светка: ZN@Y поддерживаю... могу только добать, что малыши (которые правильно делают) чаще делают за счет закаченной спины, а старшие за счет растяжки бедра и спины, правильнее делать лучше за счет ног, а спину нужно очень сильно закачивать, а это, к сожалению,не все делают и летят спину у детей, идет перекос в спине и ногах...+ нужно данные элементы делать на 2 ноги, дабы избежать неравномерно закаченных мышц спины, так как последствия к 16 годам будут плачевными, никогда не нужно вставлять такой элемент тем, кто не имеет мышц и подготовленных азов, слабым детям,которые не стоят на ногах, а только гонятся за "дорогими" элементами и т.д. что касается фото, то тут очень много ошибок, а не только тело завалено назад, опорная нога ушла,колено на грани 90 градусов,а нужно для идельного исполнения выше 90гр., перекос в плечах, что говорит о том, что девочка растянута на одну только ногу и нет закаченных мышц спины,стопа касается головы, но нужно показывать правильную форму и поднять стопу чуть выше...элемент при желании можно не считать+мы не знаем, глядя на фото, зафиксировала ли она данную форму, либо фотограф поймал конечную позу(так как идет завал)... плюс для этого элементы есть одна хитрость с руками, их нужно поднимать наверх к ушам, чуть отведя, так лучше держится форма и меньше вопросов к тому, чтобы засчитать элемент...
ZN@Y: А что такое стульчик2?
ZN@Y: На будущее сразу хочу оговориться: я обычный тренер из ДЮСШ. Чемпионов не воспитывала и со многими тонкостями возможно и сама не знакома. Открывая тему я не думала получать вопросы по методике тренировки! Хотя если знаю, то конечно буду отвечать.
Светка: ZN@Y вот стульчик :))) правда у нас неахти еще...
Джейн: вот стульчик
ZN@Y: Светка пишет: прада у нас неахти еще... Напрашиваетесь на комплимент: отличный стульчик!!! Что такое стульчик я знаю, но там было написано стульчик2. Я подумала может это что-то новое!?
Светка: ZN@Y [img src=/gif/smk/sm120.gif] спасиб, но ошибочек у нас много, поэтому неахти:)) я, кстати, тож не супер-пупер тренер (скорее деспот, как многие считают)) и ограждаю себя тож от всего:))
Selena: Это тоже стульчик?
ZN@Y: Ага, хороший такой!!!!!!!!!!!!!
Angel: Selena Красивый стульчик
Selena: ZN@Y , а я даже и не знала, что так называется, вот век живи, век учись.
Джейн: Да, наверное это уже стульчик классом выше. А ДРУГИЕ упражнения существуют для этого отдела спины?
Джейн: может,конечно нельзя отдельно растянуть какой-то отдел позвоночника, может закачивать спину или ещё чего. Но чем тогда объяснить, что вот это у нас делают только старшие гимнастки? Что такое в Москве закачивают, чего не делаем мы?
ZN@Y: Вот этот тренер точно знает.
Джейн: ZN@Y
Светка: Джейн растягивают плечевой пояс полностью, потом закачивают вместе с руками , а для ног упражнение "скорпион делают" на силу и медленный счет на поднимание и опускание... много нюансов и главное не навредить! так как чаще при закачивании и растягивании неопытных специалистов и опытных происходит вывих плеча(в лучшем случае), а следовательно всегда сопровождается повреждением капсулы сустава, поэтому суставы надо беречь! и если не идут эти элементы, легче заменить на другие и не гнаться за супер сложными элементами...
Уляль: ZN@Y пишет: А что такое стульчик2? Джейн написала "Стульчик2 - просто вторые кавычки без Shiftа нажала, вот и получилось - 2 .
Суламита: ZN@Y Внесите пожалуйста ясностьв перешпагат в элементах. Я считаю( может быть это ошибочно) что перешпагат зависит от физических возможностей гимнастки, а не от растяжки. У нас многие со стула сидят впровис, но того же самого эффекта не добиваются делая прыжки, равновесия или мексиканку со шпагатом. Да, ну и термины у меня
Суламита: Поясню свой вопрос. На первой фото Полина Филиппова. Делает мексиканку, и здесь явно видно, что ноги уходят в минус,т.е. это не просто шпагат, а чуть-чуть больше... На второй фото девочка делает равновесие. шпагат есть, но он ровный А третья фото самая интересная... Вот что это? Как такого можно добиться??? У нас в групее далеко не каждая может сделать так, чтобы обе ноги касались пола.... И вероятно, любая из представленных девочек сидит на шпагате со стула впровис...
Джейн: А по-моему, на первом фото девочка постарше, чем на втором. и потом, возможности у всех действительно физические разные. Но! спор был собственно о том, возможно ли в принципе ЛЮБОГО ребёнка растянуть до перешпагата и т.д. Наверное, кого-то надо месяц растягивать, а кто-то за неделю(утрирую) извернётся как на 3 фото. Но поскольку тренерам работать неохота, они списывают всё на природные данные, и сложные элементы просто вставляют в программу только таким девочкам, как на Вашем 3 фото. доказательство-поездка моей дочери на летние сборы(сейчас тоже на сборах). Она за 20 дней стала делать элементы, которые 2 года не могла сделать. Когда мне говорят, что не все деди какой-то элемент могут сделать, я привожу в пример школы в Москве с 2-мя тренями в день, где все дети делают сложные элементы, и школы с 3 тренями в неделю по 2 часа, где только от природы гибкие делают. Вот и всё-больше тренироваться надо...
BaterFly: Лана_К пишет: Не даётся только это силовое кольцо. надо закачивать мышцы спины особым образом, наш тренер сказала, раньше чем через два года силового не ждите(слабые мышцы), хотя все детки делали , но прошло не так много времени ( с лета) ничего уже что то вырисовывается...работают дальше.. я так поняла что если ребёнок делает БАЗУ НА ГИБКОСТЬ, то остальное дело техники , силы мышц и головы...
BaterFly: Суламита пишет: На первой фото Полина Филиппова. Полина ваша дочь????если нет тогда я считаю не этичным называть имя девочки при обсуждении элемента или фотографии, тем более фотография могла зафиксировать любой момент в исполнении данного элемента, не всегда максимально правильный и возможный.. Znoy Светка сказали, что могут, предложить нам свои фотографии, это нормально, а так делать подборку фото и обсуждать..фи.. смахивает на темку удивительное рядом... не хотела бы я , да и вы тоже,чтобы выставлялись фотографии моего ребёнка и обсуждались..
Лана_К: Девочки, всем спасибо за ответы про силовое кольцо!
tokmakova_elena: BaterFly Оль, все фото достойные здесь нет попытки, что то плохое в девочке показать.
Angel: Джейн Абсолютно любого ребенка можно растянуть! Было бы желание тренера и время.
ozyuksel: Джейн пишет: Когда мне говорят, что не все деди какой-то элемент могут сделать, я привожу в пример школы в Москве с 2-мя тренями в день, где все дети делают сложные элементы, и школы с 3 тренями в неделю по 2 часа, где только от природы гибкие делают. Вот и всё-больше тренироваться надо... to, chto trenirovatsya nado bolshe - vi pravi. no!!! sushestvuet estestvenniy i professionalniy otbor. tam, gde po 2 trenirovki v den ne derjat detey, ne sposobnih viderjat eti trenirovki. lichno ya schitayu, chto nado ispolzovat prirodnie dannie rebenka i podbirat elementi dlya kajdogo otdelno. ved u kajdogo est hot chto-to. ne mogut VSE delat odinakovo horosho vse elementi!!! Kabaeva ne mogla prigat, kak Chashina, a İra ne mogla gnutsya, kak Alina. tut mnogie govoryat o detyah raznogo vozrasta. dlya rebenka 5-6 let, ne obladayushego prirodnoy rastyajkoy normalno ne sidet so stula, no dlya 10letki - ne normalno. inache pochemu ona do sih por v sporte?! ko mne vchera prishla devochka, kotoraya iz polojeniya stoya , vipolnyaya naklon vpered ne mojet dotyanutsya palchikami do kolenok! stoit lomat takogo rebenka do pereshpagata?! ya otpravila devochku v hobbi gruppu. ya leniviy trener, da?!
МаринаП: Selena Cпасибо, ну она так и делает, ну почему тогда во вращении с затяжкой слетает
tokmakova_elena: ozyuksel пишет: palchikami do kolenok! Это наверное патология
Дочкина мама: ozyuksel пишет: iz polojeniya stoya , vipolnyaya naklon vpered ne mojet dotyanutsya palchikami do kolenok! ТАкое вообще может быть? Или что-то не так написано, или болезнь какая-то. Абсолютно негибкий позвоночник
Лана_К: Дочкина мама пишет: Или что-то не так написано, или болезнь какая-то Когда я училась в университете, у нас на курсе у одной девушки было такое. После сложного перелома ноги.
Дочкина мама: Лана_К может я что-то не так поняла? Чтобы пальцами достать до коленок в наклоне вперёд надо только чуть-чуть согнуть спину. А причём здесь нога вообще не понимаю. Запуталась я совсем.
Selena: МаринаП , просто затяжка и вращение в затяжке - это разные вещи, тренеры меня поправят, если я не права. А слетать с любого поворота можно, если ось вращения не строго вертикальна. А может, что начальный вращательный момент слишком слабый и ребёнок не успевает выташить ногу в нужную форму. Тут много нюансов, трудно не видя исполнения элемента сказать какая ошибка присутствует.
Джейн: ozyuksel Я совершено с Вами согласна. Но то, о чём Вы пишете, это большая редкость. У нас тоже есть такая девочка, у неё не с позвоночником, а что-то со стопами(а может, это неврология, я не специалист). Она даже ходит как-то странно, на носочках и носками внутрь. Вот она в группе здоровья у нас. Но таких детей-единицы. а что касается отбора детей: у нас берут всех, но элементы на гибкость сложные более-менее стали делать дети только после того, как поехали в лагерь(не все, а примерно половина). Соответственно, количество детей было меньше, у тренера на каждого больше времени на растяжку. Итог: у всех детей результаты. и речь шла не о лени тренера, а об элементарной нехватке времени на всех, когда детей много.
гим.кр: .............то что написала ozyuksel ,не редкость теперь...........может немного не точно описала,........но сейчас масса детей ,которые не могут сделать складку в самом простом виде и наклон вперед с касанием пола руками...............наш папа,недавно на тренировке дал детям задание положить ладошки на пол впереди не сгибая ног,.............не сделал никто.................некоторые даже не могут сесть на корточки не отрывая пяток..................
BaterFly: tokmakova_elena пишет: Оль, все фото достойные здесь нет попытки, что то плохое в девочке показать. Леночка я понимаю, очень даже понимаю, что на пальцах или словах не возможно объяснить, но всё таки я не хотела бы чтобы деток называли по имени, мы же ЭЛЕМЕНТЫ и ВЫПОЛНЕНИЕ обсуждаем, а не детёныша, который уже может свои ошибки и исправил.. Без обид
Суламита: BaterFly если нет тогда я считаю не этичным называть имя девочки при обсуждении элемента или фотографии, Насколько я помню, я о Полине не сказала ни одного плохого слова... Она одна из сильнейших гимнасток Москвы, ее и так многие знают. То, что я назвала ее имя, никого не должно было задеть... Джейн Задавая вопрос я обращалась не к Вам. Ваша позиция мне ясна. Вот и всё-больше тренироваться надо.. У нас все дети трениуются одинаковое количество времени, на ночь никто не остается, а результаты у всех разные... Вы пишете о том, что в принципе, любого ребенка можно растянуть... Но как тогда объяснить тот факт, что дети одного года, занимающиеся у одного и того же тренера имеют разные результаты??? По-вашему, значит, что одного ребенка тренер тянет, а другого нет??? Тогда вопрос - почему??? Одного тянуть легче, чем другого??? Вот Вам и ответ - значит данные у него лучше! В общем, я жду ZN@Y
ZN@Y: Суламита пишет: Внесите пожалуйста ясностьв перешпагат в элементах. Я считаю( может быть это ошибочно) что перешпагат зависит от физических возможностей гимнастки, а не от растяжки. У нас многие со стула сидят впровис, но того же самого эффекта не добиваются делая прыжки, равновесия или мексиканку со шпагатом. Терминология у Вас отличная! Я все поняла!!!!!!!!!! При определенном старании гимнастики и тренера посадить со стула на шпагам можно почти любого ребенка. Дальнейшая амплитуда в элементах будет зависеть, на мой взгляд, от того насколько легко ребенок растягивается. Т.е. при одинаковой растяжке выше поднимет ногу тот ребенок у кого связки от природы мягче. Это не косается прыжков. Тут нужна резкость и прыгучесть. На третьей фото (затяжка лежа) девочка демонстрирует не столько растяжку, сколько гибкость.
Суламита: ZN@Y Спасибо за ответ. Т.е. при одинаковой растяжке выше поднимет ногу тот ребенок у кого связки от природы мягче Так ведь это и есть природные данные. Вот что я и хотела уточнить... У тех детей, у которых физические данные лучше, имеют преимущесьво перед теми, у кого их меньше. На третьей фото (затяжка лежа) девочка демонстрирует не столько растяжку, сколько гибкость. А это поясните пожалуйста. Ведь если бы растяжкине было, то тогда одна из ног не касалась бы пола Или ут и спина и ноги хорошие??? Моя так ни за что не сделает...
ZN@Y: На фото у девочки в ногах не сильно больше шпагата, а вот спина сложена пополам. Т.е. она сделала его в основном за счет гибкости. Это не значит, что она совсем не растянута.
Суламита: ZN@Y Спасибо! Поняла!
Матрена Иванна: ZN@Y Отличная тема!!!!! Всю прочитала -от и до... У нас у все девочек в группе-проблемы с вращениями--заваливаются...и крутят только по одном уповороту Selena уже написала: А слетать с любого поворота можно, если ось вращения не строго вертикальна. А может, что начальный вращательный момент слишком слабый и ребёнок не успевает выташить ногу в нужную форму. Тут много нюансов Можно поговорить поподробнее про вращения...
ZN@Y: Люди!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Если бы я знала ответы на все Ваши вопросы мои дети были бы в призах на России. А мы туда даже не попадаем! Про вращения почти ничего не знаю. Мои крутят максимум один поворот. На старом форуме себя рекламировала какая-то хороеограф: она должна знать!
Джейн: Ну да, только оценки ставят за чёткое исполнение элемента, а не за то, кто выше ногу поднимет . если элемент выполнен, то большее и не нужно, ведь он засчитан. По-моему, ZN@Y достаточно ясно ответилаZN@Y пишет: При определенном старании гимнастики и тренера посадить со стула на шпагам можно почти любого ребенка. а вырвать слова из контекста, повернув опять в сторону физических данных...
Суламита: Джейн Мне уже даже неудобно отвечать... Я спорила только насчете прешпагата в исполнении элементов. Тем/, что ребенок садится в перешпагат со стула никого не удивишь...
Суламита: ZN@Y пишет: Дальнейшая амплитуда в элементах будет зависеть, на мой взгляд, от того насколько легко ребенок растягивается. Т.е. при одинаковой растяжке выше поднимет ногу тот ребенок у кого связки от природы мягче. Что я перевернула???
Матрена Иванна: ZN@Y пишет: Мои крутят максимум один поворот Хорошо! Но они крутят и не заваливаются? Почему???
Суламита: Хорошо! Но они крутят и не заваливаются? Почему??? Замучаем...И ведь не отстанем
ZN@Y: Чаще всего конечно не заваливаюся. 1. Во вращении нужно четко держать ось. 2. Дети чаще всего скручивают корпус, а пятка опорной ноги отстает во вращении, это приводит к падению.
Джейн: Суламита Упёртые мы мамочки с Вами какие! Нашу бы упёртость да на Олимпиаду!
Матрена Иванна: ZN@Y Спасибо! А еще есть ощущение, что они ногу раньше времени отпускают...
ZN@Y: Что значит раньше времени?! Если ногу не отпустить, то совсем упадешь!
Суламита: Джейн Я думаю, что дело не в упертости, а в том, что понять друг друга не можем... Кто-то из форумчан как-то сказал, что говорим об одном и том же, только не разных языках... Хотя упертость это прекрасно! Она помогает нерастянутым детям растянуться
Суламита: ZN@Y А мне казалось, что высший пилотаж, это когда остановился, а потом уже ногу опускаешь нога к ноге ... А вот если после вращения гимнастка не ногу к ноге ставит, а шажок небольшой делает, это наказуемо???
ZN@Y: Суламита пишет: а шажок небольшой делает, это наказуемо? сбавка 0,3
Матрена Иванна: А еще у нас никто фуэте не делает... и тренер честно признается, что не знает как это делать.. мож кто объяснит методику?
Суламита: сбавка 0,3 сбавки, сбавки... А надбавки есть???
ZN@Y: У нас фуэте дети на хореографии учат.
ZN@Y: Суламита пишет: сбавки, сбавки... А надбавки есть??? Увы судят три бригады: Бригада "А" (артистика) - путем вычитания из 10 баллов Бригада "Е" (техника исполнения) - путем вычитания из 10 баллов Бригада "Д" - вот они складывают исполненные элементы и бонусы.
Матрена Иванна: ZN@Y пишет: У нас фуэте дети на хореографии учат. Унас, к сожалению, таковой нет
ozyuksel: Джейн пишет: только оценки ставят за чёткое исполнение элемента, а не за то, кто выше ногу поднимет . если элемент выполнен, то большее и не нужно, ведь он засчитан. oh vi upertaya (po dobromu)... za otsutstvie amplitudi toje znijaetsya ocenka. Суламита пишет: А мне казалось, что высший пилотаж, это когда остановился, а потом уже ногу опускаешь нога к ноге eto ne tolko visshiy pilotaj, no i pravilnaya tehnika vipolneniya vrasheniy. chtobi horosho vrashatsya, nujno horosho stoyat v ravnovesii v toy forme, kotoruyu sobiraetes krutit. potom viuchit tu je formu, no uje iz preparasyona (podgotovitelnoy pozicii). kogda vipolnyaetsya povorot vajno vzyat horoshiy fors i viyti v formu.a dalshe prosto terpet, a ne krutit ego. t.e. jdat, kogda skorost pogasitsya siloy treniya.
Selena: Девочки, на пальцах про вращения не объяснишь. Надо видеть, как делает ребёнок, какие у него ошибки, из-за чего это происходит. Только тренер или хореограф может показать как правильно или поправить. А так словами очень трудно объяснить, а кому-то понять. Правильно Суламита написала Суламита пишет: говорим об одном и том же, только не разных языках...
Руся: ozyuksel Вот!!!!!!...Это то что надо объяснение!!!! Блин, ну не видела я , чтоб у нас на тренях сначала тренировались из препарасьона в форму ставать.....а потом уже его накручивали...........вспомнились Осинки
ZN@Y: Самое главное я не могу понять: ЗАЧЕМ. Вы будете дома детей учить? Или так из спортивного интереса? Что бы было интереснее соревнования смотреть?
Руся: ZN@Y - Вы ко всем обращаетесь....или конкретно к кому-то конкретно?
Суламита: ZN@Y А вдруг будем... Я как-то посмотрела тренировку дочери. У нее на прыжках задняя нога висит. Я ей сделала замечание, а она мне : А все равно засчитают, форма прыжка же видна!, а я ей в ответ, что мол, ну и что, красивее будет... У тренера в зале 30 человек, за всеми не уследишь, вдруг ы что-то подскажем???? Что бы было интереснее соревнования смотреть? Чтоб было понятнее смотреть...
Суламита: Руся Наверное к тем, кто очень много вопросов задает
ZN@Y: Руся пишет: Вы ко всем обращаетесь В особенности к тем, кто спрашивает про повороты.
ZN@Y: Суламита пишет: А все равно засчитают, форма прыжка же видна А вот не факт. По правилам элемент засчитывают даже если в амплитуде не хватает 20 градусов. А на практике об этом часто забывают и элементы не засчитывают.
Суламита: ZN@Y Ну. вот видите! Теперь я ей об этом скажу!
Руся: Аааааааа......было дело..... ....Но не здесь..........Та Мы это....на место тренеров претендуем......Шутка....простите.......спасибо Вам ......Вы правда очень помогаете ....Вы сами хотите нас понять....и мы Вас......Бывает, что нужна родительская подсказка с Вашей помощью....правда)))))...хоть Вам и не верится.....
ZN@Y: Руся пишет: Вы сами хотите нас понять....и мы Вас Я старательно отвечаю, к сожалению, сама не все знаю.
Суламита: ZN@Y Ваши знания превосходят наши, поэтому с нас и этого будет довольно! спасибо большое!!!
Василиса: ZN@Y , спасибо за тему . Вам и Светка спасибо за консультации . Собрала для своей гимнасточки "вырезки" про силовое кольцо. Спасибо Лана К за поднятый вопрос и его уточнения . Такая растяжка помогает делать силовое кольцо? Наша тренер рекомендует делать такое упражнение для силового кольца Оно - силовое кольцо - у нас никак не получается
ozyuksel: Суламита пишет: Я как-то посмотрела тренировку дочери. У нее на прыжках задняя нога висит. luchshe ne zanimatsya samolecheniem. mojet trener byetsya nad tem, chtobi rabotala mahovaya (''perednyaya'') noga, a vi popravite, i budet prijok-''kacheli''
Суламита: ozyuksel Так вот-то в том и дело, что после моей поправки тренер стал хвалить ребенка за прыжки. Но Вы все верно говорите, не стоит лезть, куда не просят... Воздержусь! i budet prijok-''kacheli'' А это что за зверь???
Василиса: Суламита пишет: А это что за зверь??? Это когда нет полёта в прыжке, а есть перекат: сначала передняя нога идёт вверх, потом задняя поддёргивается, но передняя при этом уже опускается.
Джейн: Василиса какая суперская растяжка на фото(конечно, я не специалист...) А у нас кривой шпагатик, щас перетягивают, потом будем вот так тянуться...
Василиса: Джейн , . Это год назад
Матрена Иванна: Василиса А у нас в зале даже шведской стенки нет ZNOY! Зачем мы все спрашиваем? Чтобы чему-либо правильно научиться - нужно сперва изучить теорию..Девочки наши уже большие и понимают все, что вы тут нам разъясняете....и м.б. это, действительно, кому-то поможет...так что еще раз вам и другим тренерам спасибо!!!!!
Оля: ZN@Y Спасибо Вам за ценные советы!
ZN@Y: Обещанные фотографии. 1. Просили фото хорошей затяжки: Может не идеальная, но мне нравится А вот эта затяжка с ошибками: нет косания ногой головы и ребра очень низко опущены:
ZN@Y: Кольцо без помощи рук. 1. Как можно растягиваться Как не нужно тянуться (голень завалена в сторону, бедро выкручено): 2. Как укреплять мышцы: ногу поднимать и опускать в положении кольца, совсем на пол не класть. Может получится такое кольцо: Хотя на мой взгляд идеальное кольцо делает только Солдатова!
ZN@Y: Стойка на груди: Можно делать такие упражнения: Захватить руками ноги, ближе к коленям, постараться удержать баланс:
ZN@Y: Упражнения на развитие гибкости в грудном отделе:
Василиса: ZN@Y , СПАСИБО!!!
Angel: ZN@Y Отличная подборка
Рудика: ZN@Y Все очень доступно и понятно! Спасибо!!!
МаринаП: ZN@Y Спасибо большое
Суламита: Огромное спасибо! все понятно!!!!
Джейн: Большое спасибо! Всё ясно!
Руся: ZN@Y - Спасибо Вам большое!...
Al'ka: ZN@Y
rsg.de: ZN@Y А у вас при провисе спиной к опоре задняя нога за стенку не пролазит? Блин, как объяснить-то? Вот если под палочку голень просунуть и подвинуться к стыку, то заднюй ногу дети не смогут выворачивать, мы так сидим, когда в зале с шведской стенкой занимаемся, очень удобно
Wirta: Суламита пишет: цитата: На третьей фото (затяжка лежа) девочка демонстрирует не столько растяжку, сколько гибкость. А это поясните пожалуйста. Ведь если бы растяжкине было, то тогда одна из ног не касалась бы пола Или ут и спина и ноги хорошие??? Моя так ни за что не сделает... Долго не могла найти фотку. У моей спина, мягко говоря, так себе. Поэтому "затяжка лежа" выглядит вот так...
Матрена Иванна: Wirta
Суламита: Поэтому "затяжка лежа" выглядит вот так... По-моему, явный перешпагат!
BaterFly: ZN@Y СПАСИБО!!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!
Natusik: можете ли вы показать фото или написать инструкцию если твоя дочка совсем не гибкая просто бревнышко.это ужас просто
ZN@Y: Сформулируйте, пожалуйста, вопрос точнее.
Natusik: ZN@Y моя дочь совсем не гибкая. вот если ей размяться она еле еле достанет затяжку мне мне это очень не нравится.ей 10 лет. как можно сделать чтобы была хотя бы погибче?
barbariska: Natusik я хоть не тренер,думаю в 10 лет уже не стоит радикально тянуть спину.Пусть делает элементы за счет перешпагата.Как на фото вверху. У каждой спины есть предел. У моей тоже тугая спина,правда ей 6.Но я уже сейчас знаю,что некоторые элементы на гибкость как другие девочки с хорошей спиной она никогда не сделает.Ломать спину не собираюсь. Зато у моей хорошие равновесия и сильные ноги.
Natusik: barbariska спасибо большое
Natusik: Добрый вечер! Посты 27, 29 и 30 написала моя дочь. Сегодня призналась. Все это, конечно, правда. И от этого очень грустно (и ей, к сожалению, тоже). Все уже понимает. Она фактурная, красивая девочка и многое у нее получается неплохо. Но гибкости катастрофически не хватает. Не знаю, что делать. Искать специального человека, который растянет спину, я боюсь. Тренер не тянет. Может быть, это и правильно. Втянулись мы так, что трудно себе представить другую жизнь. Она сейчас тянется сама на тренировках, когда есть время, довольно осторожно. Скажите, пожалуйста, что все-таки лучше: сама как чувствует или все-таки попробовать поискать специалиста. Знаю, что любой способ, вряд ли, принесет пользу. Но...ХГ! p.s. ведь йоги и в 90 лет вытяжку делают, и не все с детства начинали. Ух, наболело.
Natusik: ZN@Y Спасибо.
ZN@Y: Если тренер не тянет, значит у него на это есть свои причины. Потихоньку сами делайте все упражнения на гибкость какие знаете, обязательно на разогретые мышцы.
Светка: ZN@Y практически тоже самое делаем что и вы сегодня было немного времени сфотографировать, правда, качество фоток неахти... на фото дети 2005-2003 г.р. с разными данными (с природными нет вообще в моей группе, у всех наработанное)
Дочкина мама: Светка пишет: с природными нет вообще в моей группе, у всех наработанное) ого
Светка:
Светка:
Светка: затяжек правильных никто еще не делает...только учимся их делать... фото больше нет
Наташа: Светка какие очаровательные и старательные малышки!
Nalina: Светка Только слова благодарности!!!!!!!!!
Суламита: Сколько труда и сколько усилий!!!!Светка Вам есть, чем гордиться!!! Какие малышки хорошие!!! Самая первая фотка, вторая девочка... Спинка более, чем природная, разве нет???
Ветта: Natusik пишет: Искать специального человека, который растянет спину, я боюсь. Ни в коем случае!!! Знаете, у моей дочки была тугая спина.... Спину не тянул тренер.... Она сама ее растянула... Помню дома, только и делала, что кувыркалась и делала всякие упражнения... Прогресс был на лицо!!! Стали получатся многие элементы!!! Лучше медленно, дабы не навредить...
Руся: Светка - Спасибо БОЛЬШОЕ ПРЕБОЛЬШОЕ
Светка: всем большое спасибо Суламита к сожалению нет....все за счет упражнений и неоднократного повторения....спины лично никому не тяну...только лопатки бывает... все дети с природными данными в соседнем зале (у нас их забирают...) для примера фотки после того как прозанималась эта детка 6-8 месяцев на сборах этим летом
Суламита: Ой!!! Такая симпатичная кудряшка!!!! Такая прелестинка!!!
olkaer: Светка хочу к Вам на тренировки.... И хде такие тренера водятся...
barbariska: Какая хорошенькая!А сколько ей лет?
Джейн: Светка я тож хочу! А можно спросить: сколько по времени у Вас они каждый день ОФП делают? И если можно распишите-сколько разминка, растяжка, подкачка и т.д. плиииз... А то я смотрю, наши 5 минут по залу побегали со скакалкой и уже за предметы хватаются...
Lenchik*: Светка повторюсь, ты- супер-тренер!
Маргари: Мы сегодня даже пару упражнений-фигур с фото дома попробовали
Джейн: У нас в зале нет шведской стенки...а без неё как-нибудь можно?
Светка: Спасибо barbariska 2004 г.р. olkaer у нас кружок в школе :)) Джейн а у нас некоторых умудряются сразу на прогоны поставить, а детка ток пришла и не размята даже... :))) если сориков нет и в зале 3 часа... примерно на разминку(она у нас вместе с офп идет, мы сразу разминаемся и все закачиваем)+растяжка уходит 1-1,5 часа, далее 45-60 мин работа с предметом по дорожкам с отработкой бросков, ловлей и всяких штуковинок(иногда с 2мя успеваем поработать), и оставшее время прогоны на бп и 1 вид(иногда 2 вида успеваем, а бп не делаем), в самом конце минут на 15-20 двойные и растяжка... если сорики, то разминка на 30-50 мин, далее работа по дорожкам над элементами и с предметом, а 2 гимнастки на площадке делают прогоны, когда заканчивают на их место другие становятся... и так чередуются...по технике безопасности всех сразу поставить нельзя на прогоны, так как в зале одновременно на нашей площадке работают дети 2005 г.р. и 1995-1994 г.р.. Прогоны чередуются между 2-3 тренерами...все давно привыкли в такому ритму и никто не в обиде...исключения только для малышей, которые занимаются 3 раза в неделю по 1,5 часа...если есть у них упражнение, то даем 10-15 мин на прогончики и площадку им освобождают старшие, так как детки еще не научились правильно и адекватно видеть ситуацию на ковре, когда делают старшие прогоны всех малышей с ковра убирают:) Джейн можно и без шведской на скамейке или на стуле завтра сфотографирую.. если не забуду...
Василиса: Светка ,.. . Даже не знаю, показывать Ваське эти фотки Ваших тренек... или не тревожить ребёнка... мы с ней надеемся...
Джейн: Светка Даа...А почему же у нас через 15 минут уже предметы в руках? Понимаю, что вопрос не к Вам...сорри. Блин, ну все же в одних и тех же ВУЗах учились...Видят же на сориках, что другие дети делают(сами судят!). Ну почему у нас так? Кто гибкий от природы-те ещё кое-как, а остальные- ! И кое-кто ещё удивляется, ну зачем мамочки здесь тренерам вопросы задают? Неужели САМИ детей тянуть будут, ДОМА? Да, буду! А какой выход-то, а? У Вас 2004 по ОФП лучше, чем у нас 2001 год...
Василиса: Джейн пишет: И кое-кто ещё удивляется, ну зачем мамочки здесь тренерам вопросы задают? Неужели САМИ детей тянуть будут, ДОМА? Да, буду! Зачем сами будете тянуть ребёнка дома? Не почему? а именно - зачем? ради чего? с какой целью? чего Вы хотите достичь в конце-концов? Я боюсь сама тянуть ребёнка...
ZN@Y: Джейн пишет: Да, буду! А какой выход-то, а? Лучше не надо. Если Вы живете в городе где только один тренер по хг и она Вас не устраивает, то лучше найти себе другой вид деятельности. Поверьте: растяжка, а тем более упражнения на гибкость это очень серьезно!
Джейн: Василиса Затем! см. предыдущий пост...Если вместо 75 минут на ОФП тратится 15, не проще ли пойти на фитнес? Уражнение состоит не только из работы с предметом...а то я в последнее время подозреваю, что наших детей в жонглёры готовят...
Angel: Если Вы живете в городе где только один тренер по хг и она Вас не устраивает, то лучше найти себе другой вид деятельности. Поверьте: растяжка, а тем более упражнения на гибкость это очень серьезно! +10
Василиса: Джейн , чего Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок достиг в ХГ?
Джейн: Василиса Ну начинается! Девочки, хочется чтобы ребёнок был НЕ ХУЖЕ других! Сейчас она не хуже и не лучше девочек её года из НАШЕЙ школы...Но когда наши выезжают, или к нам приезжают другие команды, разница сразу видна...Поймите меня правильно, наша тренер мне нравится, в частности за то, что она добра к детям, никогда их не унижает, всегда идёт на контакт с родителями. По-моему, это в тренере главное. просто сразу заметно, что не хватает детям именно ОФП. И при всем хорошем отношении, а мы с ней часто общаемся, об этом я сказать не могу(и не буду). А чемпионства никакого мне не надо...Ведь многие осторожно дома занимаются, неужели это так плохо?
soma: А мы тоже дома сами занимаемся.Причем тренер в курсе.Она сама с первого года обучения агитировала нас дома заниматься.Щас правда не очень часто занимаемся,когда есть время.А раньше часто.Причем наш тренер показывала,как правильно тянуть,как делать разминку перед этим,как заниматься с предметом.Так что тренеры бывают разные,некоторые совсем непротив,чтобы ребенок дома занимался.
ZN@Y: Джейн пишет: не хватает детям именно ОФП ОФП - общая физическая подготовки (кросс, плавание и т.д.) Этого детям не хватает? soma пишет: тренеры бывают разные,некоторые совсем непротив,чтобы ребенок дома занимался Пусть ребенок дома занимается. Тут речь о том, что мама сама тянуть хочет. Я в сентябре проводила открытый урок в группе ГНП-2 (второй год подготовки). Много объясняла родителям что и как делать. Пробовала показать как правильно тянуть ребенка, за что брать, куда тянуть. Потом подходила к каждой паре (родитель, ребенок) и поправляла. Из 20 пар, правильно "взялся" за ребенка только один папа. Остальные даже если и будут тянуть дома -это как максимум будет бесполезно. Лишь бы не навредили. Лучше дождаться когда ребенок будет сознательного возраста и сам сможет контролировать что и куда он тянет.
Василиса: Наша тренер даёт детям рекомендации, что можно и нужно им самим поделать дома. Например, записала для нас видео партера на летних сборах в Николаевке: смотрите - и делайте! Но родителям тянуть и гнуть детей - я не слышала - чтобы рекомендовала... Если уж люди с какими-никакими профессиональными знаниями, навыками и опытом умудряются ломать детей, то как опасно нам, родителям, дилетантам, заниматься растяжкой и развитием гибкости деток . Да и зачем?
soma: ZN@Y Я не буду с вами спорить вы профессионал,и я вас за это очень уважаю Но только,когда я дома её тяну,у неё начинает что-то получаться.На тренировке она сама почему-тот плохо тянется,когда я прекращаю её тянуть,все идет регресс ,у неё перестают получаться некторые элементы на гибкость,потому что не хватает растяжки.У нас вот скоро после Новго года сорики будут внутришкольные,так я опять"за дело взялась",а что делать приходится самой помогать.Она иногда сама ко мне подходит и говорит:"Мам,потяни меня".Иногда отказываю,потому что спину она и сама может потянуть без меня так как надо,а вот ноги...Да я её тяну.
Василиса: ZN@Y пишет: Лучше дождаться когда ребенок будет сознательного возраста и сам сможет контролировать что и куда он тянет. +100!!!
Джейн: Василиса А разве я не говорила, что доче уже 9 лет?! Сорри тогда...она уже сама всё соображает...Я имела в виду, когда говорила про ОФП-это именно упражнения, которые выставила Светик, то различные группы упражнений на гибкость и растяжку, у сенки например. А гнуть спину я никогда не собиралась, доча сама делает какие-то мосты, качалки. А вот "курицу" без помощи не сделать...Ну скажите честно, девочки, ведт если ребёнка растягивать 1 раз в неделю(зато тренером, как вы предлагаете), результата не будет никакого. мне тренер всё показала, я тяну ноги осторожненько....просто я впала в шок, когда Светик сказала, что 1,5 часа на каждой трене...а наши сразу предметы в руки.
тигренок: Джейн А что по вашему не хуже других? Кого других? И чем не хуже?
Василиса: Джейн пишет: .Ну скажите честно, девочки, ведт если ребёнка растягивать 1 раз в неделю(зато тренером, как вы предлагаете), результата не будет никакого. У всех по-разному... и результаты разные
Джейн: Вот мне интересно, девочки, а все остальные в этой теме-тренеры, да? Лишь мои посты вызывают такое неистребимое желание иронизировать! Все остальные спрашивают-спрашивают и про растяжку. и про разминку-просто из чистого интереса, да*? На практике только я собираюсь применить? Или только я честно призналась, что мне небезразличны успехи детки?
Wirta: Джейн Мне тоже интересно, как можно улучшить спинку. Но я не буду этого делать сама. Дочке показала фотки, кое-чего она не знала, теперь может попробует...
Джейн: Wirta Да ни разу я не писала, что собираюсь гнуть ей спинку! У нас в-основном проблема с ногами, а про спинку(грудной отдел) мне стало интересно, так как Лента сказала, что в грудном отделе позвоночника гнуться можно медленнее, зато безопаснее...А я обратила внимание, что моя при мексиканке гнётся в пояснице...
Wirta: Джейн Ну, у нас с ногами нет проблем ( ну, не считая перелома и гипса ), но я бы и ноги не тянула... Пусть бы сама тянулась лучше. Ну посмотреть, ровно ли сидит, можно, поправить... Но тянуть... не, пусть лучше под своим весом...
Василиса: Джейн пишет: Вот мне интересно, девочки, а все остальные в этой теме-тренеры, да? Я не тренер ... а довольно амбициозная мамаша... но мои амбиции меньше любви к моей гимнасточке... она для меня лучше всех независимо от перешпагатов...
Светка: Джейн что обещала.... думаю...это последние фотографии...пропало быть желание тренером...
Лана_К: Светка пишет: думаю...это последние фотографии...пропало быть желание тренером. А что случилось?
Светка: внимательно смотрите где должен быть корпус
юля-ля: Светка Спасибо большое за ваши фотографии и советы--многое прояснили ни столько мне, сколько дочке.
Светка:
Светка:
Светка:
Светка: все...
Шелти: Светка, за это ВСЁ огромнейшее спасибо
Ev2000: Светка даже не выразить словами. за внимание к нам.
Лента: Светка, многое из представленного просто великолепно!!!
Melissa: Светка .пропало быть желание тренером. ???
Джейн: Светка огромное спасибо за всё! Вы замечательный тренер!
Василиса: Светка , Светлана Сергеевна, мы Вас лю . Нам нужно хотя бы знать, что Вы есть... и надеяться
Светка: всем спасибо я плохой тренер...с другой планеты, который никогда не поймет чего именно хотят родители в этой жизни от него и детей...
Василиса: Светка пишет: с другой планеты Светка пишет: чего именно хотят родители Вчера говорили об этом со старшей дочерью... чего я хочу от занятий младшей дочерью ХГ... полезно думать об этом... почаще... чтобы глупостей делать меньше... Трудится дочь с удовольствием - и слава Богу! И тренеру - спасибо
гость): А ЕСЛИИ ВЫ С ДРУГОЙ ПЛАНЕТЫ, ТО ЧТО ТОГДА???
юля-ля: Светка Да родители сами часто не понимают, чего они хотят.
Джейн: Светка ну если уже родители Ваших детей недовольны....Нашим бы родителям Ваши фото показать... Вот уж точно сказано: человеку всё мало, вечно он недоволен!
гость): Светка Не говорите глупостей, вы замечательный тренер, самый лучший и дети Ваши, Вас обожают) !
М@русяЗ: Светка зря вы так. Знаете мне человеку с друово города плакать захотелось. Плакать от того что Ваши замечательные детки смогут остатся без 2 мамы. Да да именно мамы. Я смотрела подборку сделанную Ларисок, вас по другому и не назовешь. А еще Вы замечательный тренер. И даже мы учимся от Вас. Многи просто читая, кто то активно спрашивая, но учимся все. Даже просто спрашиваю иногда дочь а ты так можешь? А мамашки мы все мамашки. Для нас ведь они самые самые, даже если гдето в конце списка но всеравно в душе мы надеемся что может вот вот и они начнут работать Щас подумала что может и я тренера своей дочери обижаю вопросами почему не может. Но иногда и у нас бывают срывы. Знаете когда смотришь или слышишь от когонибудь из мам что какой ребенок сделад 6 прогонов какой то 3 а твой 1 или совсем не одного. Думаете не обидно. И головой то понимаешь что да на того ставку делают он призовые места занимает. но сердцем сердцем этого понять не можешь. И иногда прям так и спрашиваешь ну как ему научится то если прогонов нет. Да и лентяйка порядочная. Не обижайтесь на ту мамочку. и не бросайте своих деток ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТОЛЬКО НЕ БРОСАЙТЕ ВЕДЬ НЕ КАЖДОМУ ДАНО БЫТЬ ХОРОШИМ ТРЕНЕРОМ.
натysik: М@русяЗ Присоединяюсь! Светка! Все проходит... И это пройдет... А детки которые вас любят и ценят останутся! И уж лучше с вами.... Вы замечательный человек! И тренер! Не знаю вас лично(к сожалению), но могу судить по форуму -ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР!!!!
М@русяЗ: Свет я посмотрела ваши фото в этой теме с тренировок. Просто супер. У моей от природы гибкая спина (сама тренер говорила, какая у девочки спина) а мы не делаем того чо делают Ваши детки
Elena(TemirtaU): Светка Светочка, всё пройдёт. Тяжело, бывает, трудно и обидно. Но ты на своём месте. Это твоё дело, и без него ты не сможешь. И детки твои без тебя! Держись, девочка, всё будет хорошо!
МаринаП: Elena(TemirtaU) пишет: Светка Светочка, всё пройдёт Света, сделай вдох и выдох, так в любом деле можно на себе крест ставить, не когда и не где не будешь угодна всем, пусть уходят те кому ты не нравишся, выбор у вас там есть. Толкнули, упала, поднялась поправила корону и пошла
надежда 98 : Светка нельзя бросать свою работу только из-за нескольких родителей!нельзя!в жизни очень много подножек и если после каждой падать,а не спотыкаться,то через несколько лет уже будет не всать.у тебя замечательные детки ,а ты вообще молодой и очень талантливый тренер желаю удачи и терпения!!!!!!!
Василиса: Сутки прошли... Сижу, читаю и плАчу... Света, не отказыйвайтесь от СВОЕГО дела из-за ЧУЖИХ в нём... Пусть уходят они...
Nalina: Светка Мы лично вас ЛЮБИМ, а Аню, особенно, простите, но она хвалит и целует чаще
Светка: всем большое спасибо спасибо за советы, поддержку и человеческое отношение... своих деток я не брошу,так как обязана их довести в любом случае и люблю их очень....с некоторыми мы попрощаемся....
Василиса: Светка
М@русяЗ: Светка
Лана_К: Светка, люди разные. Есть и родители не очень адекватные. На их "закидоны" просто не надо внимания обращать, надо проще к ним относиться. Вот на соседнем форуме читаю высказывание одной дамы: "Я бы никогда не отправила ребёнка на сборы в город, название которого написано с ошибкой" . Офигенная причина для отказа ребёнка на сборы отправлять!!!
SVETLANKA31071968: Лана_К Вы правы.Хотя наш город прекрасный,да и сборы будет проводить Первых.
Iris: Светка Родители разные :) И их много. Вы - одна. И насколько я могу судить по форуму и Вашим сообщениям, Вы - прекрасный тренер и прекрасный человек. Печально то, что с некоторыми детьми приходится расставаться. :(
Джейн: Iris а ещё печальнее то, что из-за некоторых "родителей" придётся расстаться с детьми, которые ни в чём не виноваты. Некоторые взрослые в своих амбициозных заблуждениях не понимают, что проиграют в итоге не только они , но и дети.
Iris: Джейн Да, я как раз про это ... В первую очередь проигрывают дети. Если честно, то мне непонятно, как вообще родители могут вмешиваться в тренировочный процесс, не имея опыта и соответствующего образования?
петра: Насколько же обидно тренеру, который любит девчонок и вкладывает в них душу, работает с ними каждый день, слышать упреки от родителей, которые ждут мгновенного результата и олимпийских медалей в 5-6 лет Желаю Вам, Светка , поменьше таких родителей и побольше успехов и любви
юля-ля: Светка Вы молодец. У Ваших деток хорошие результаты, и Вы бережете их здоровье. Это самое главное. Не всем, наверное, подходят Ваши методы--ну так тренеров много, каждому свое,пусть ищут своего тренера. Не расстраивайтесь .Удивительно, мне казалось, что родители у Вас сплоченные на зависть и всем довольные. Вон на три недели Вам своих малышей летом все практически доверили.
Iris: Джейн пишет: Все остальные спрашивают-спрашивают и про растяжку. Мы с дочерью тянемся каждый день. По её инициативе. От природы ей не дано, мне кажется, вообще ничего. Или очень мало. Я тяну её сама. На тренировках их только начали тянуть. За 2 месяца практически дотянули все шпагаты. Но если бы она не просила сама, то я бы не стала её тянуть. И не потому, что безразличны успехи. Просто не считаю нужным самой настаивать на домашних растяжках. P.S. У меня нет спец.образования. У меня только опыт - МС, 12 лет сама занималась, плюс еще около 4-х лет помогала с маленькими детьми в местном клубе в ХГ.
Джейн: Iris моя меня просит каждый день-мама, потяни...спину я не трогаю вообще-сама мосты какие-то делает и качалки, стульчик. А ноги тяну. Но я МС по плаванью, в ХГ ничего не смыслю. Помощь, хоть и заочная, таких людей как Светик-это просто находка для всех нас. Побольше бы в гимнастике таких людей, влюблённых в профессию...
Iris: Джейн О да! Светик - Согласна! Спину я тоже не трогаю. Только контролирую, чтоб не убилась сама :)
Матрена Иванна: Светка пишет: который никогда не поймет чего именно хотят родители в этой жизни от него и детей... Это главная причина, по которой я не хочу, чб моя дочь стала тренером по ХГ
Lucky1973: TO СВЕТКА: мой муж любит говорить: " Я не доллар, чтобы всем нравиться!" обидно, конечно, когда возникают недоразумения, но людей, которые Вас любят и уважают, намного больше!
Lucky1973: Девочки, у меня вопрос: как ваши дети учат прыжки? Наши (2-й год обучения) сейчас учат прыжок-пистолет. И учат они его в замедленном темпе примерно так: шаг, мах ногой вперед, замерли, подрыгнули на одной ноге, ударили себя пяткой по попе, приземлились на эту же ногу... и т.д. Как по-моему, немного поучили медленно, и надо уже делать быстрее. Ведь хороший прыжок может получиться только за счет одновременного маха одной ноги вперед и одновременного подпрыга на другой... Или нет? просто наши уже третью неделю ходят так по залу шеренгами, а толку ноль. Только у двух самых сильных физически девочек получается хоть что-то похожее ((( Есть мне смысл дома попрыгать с малой в нормальном тепме? Дело в том, что толчка у малой почти нет И ноги хоть и очень мягкие, но слабые Так может хоть за счет маха получится взлететь на нужную высоту, что бы успеть согнуть и выровнять толчковую ногу?
Джейн: Lucky1973 а не боитесь со всего размаха на попу приземлиться? "Хвост" можно ушибить ого-го как! Просто моя только-только стала отходить от подобной травмы, это очень больно.
Lucky1973: Ой, сочувствую... кобчиком, наверно, приземлилась??? Выздоравливайте побыстрее! Но моя красота ногу не поджала ни разу (( Она как раз и боится... НО элемент же делать-то надо! Желательно научиться правильно. А получается, что они ногу вперед поднимают, стоят, а потом пытаются подпрыгнуть... так вот прыжок получается НИКАКОЙ! И совсем нет полета для того, что бы успеть ногу поджать и выпрямить. А как ваши учились? Тоже как в замедленном фильме?
Lucky1973: Джейн Сейчас посидела-подумала. Получается, ваша дочь упала из-за того, что сильно махнула ногой вперед и ее в момент прыжка перевернуло и толчковая нога приземлилась не на пол, а вскользь? А что сказала тренер? Не зря я так не люблю этот прыжок!
Джейн: Lucky1973 да нет, моя просто поскользнулась на улице и на хвост упала. Но вот если так прыгать, как Вы хотите, легко по-моему на хвост приземлиться. по-моему, складочки дома делать и тянуть ноги -это одно, а вот прыгать я бы точно не стала...
Wirta: На всякий случай напомню, что моя сломала ногу при хореографе и 2-х тренерах, на простейших прыжках... Так что....
Lucky1973: ну, если с моей дома не прыгать, то на сориках она от ковра не отлепится... Просто есть дети прыгучие, есть средние, а есть - как моя ((( Так что я подумываю еще и над толчком дома поработать... Как раз шпагаты и мостики для нас невелика проблема... В общем, у каждого свои плюсы и минусы и свои направления для работы Может тренера подскажут, действительно ли это опасно дома тренировать и как надо правильно?
Василиса: Lucky1973 пишет: действительно ли это опасно дома тренировать В Вашем случае очень!.. если под Вами кто-то живёт . Я свою попрыгунью, когда она дома мне надоедает со своей ХГ, пугаю соседкой снизу - бА-А-Альшой монтажницей, которая матерится
barbariska: Светка А можно к вам вопрос как к тренеру с опытом по поводу стоп,вернее подъема стопы. Лично вы как считаете ,может подъем увеличиться от специальных упражнений или все-таки это величина природная,как и длина ног -никак повлиять нельзя?
Светка: barbariska открою страшную тайну...величина подъема обусловлена строением скелета и мышечных тканей стопы, и никакие, даже самые тяжелые физические упражнения, не могут его увеличить!!! очень дико, когда вижу или слышу, что кто-то засовывает пальцы под батарею или какую-нибудь громоздкую мебель, типа шкафа или дивана, имеющую небольшой просвет над полом,несмотря на то, что это опасно и вредно для здоровья, многие это делают постоянно и их не переубедить никак...даже когда стопы ломают .... суть «истязания» в следующем: вытянув стопы (по 6-й), засунуть пальцы и нижнюю часть стопы в этот просвет, вытянуть колени и сидеть-терпеть: вдруг через пару-тройку месяцев пальцы всё-таки коснутся пола :)) выворотно это делать не имеет никакого смысла, - ведь свод-то не будет тянуть... можно сократить стопы, раскрыв их в 1-ю позицию, и в таком виде их подсунуть, чтобы планка помогала прижать мизинцы к полу и не давала возможности поднять большие пальцы – таким образом вы будете работать на выворотность стоп, если её не хватает. свод можно тянуть и другим способом: подогнув ноги, сесть попой на пятки (колени вместе, пятки вместе, корпус прямо), затем, взявшись руками за стопы (т.е. пальцы), наклоняться насколько возможно вниз-вперёд ,сохраняя осанку, при этом силой рук максимально высоко поднимая верхнюю часть стопы от пола.. надеюсь больше вопросов поэтому поводу не станет... что касается «птички», то она зависит от того, насколько растянута внутренняя сторона стоп... вырабатывать её надо отдельно от работы над «горочкой» подъёма.2 способа: 1) опять же ложимся на живот в «лягушку» по 2-й позиции (вид сверху – grand plie по 2-й позиции), стопы предельно вытянуты пятки сильно прижаты к полу, не крюча стопы, пытаемся как можно выше приподнять большие пальцы и верхнюю часть внутренней стороны стоп с пола...это упражнение хорошо помогает избавиться от косых стоп. 2) сидя или лёжа на полу, ноги вытянуты вперёд, стопы по 6-й позиции, пальцы предельно вытянуты, держа пятки вместе, и ни в коем случае не крюча стопу, пытаться как можно дальше оттянуть большие пальцы в разные стороны...можно помочь себе руками, то есть садимся на стул, согнув ноги, поднимаем колени к груди и ставим пятки на край сиденья, стопы по 6-й и предельно вытянуты, захватываем одноимёнными руками пальцы стоп и, сохраняя положение пятки вместе – колени вместе и сильно вытягивая подъём, разводим пальцы в стороны... между большими пальцами образуется острый угол – клювик, это-то и есть «птичка», но самое главное, как только начинаете выводить или поднимать ногу назад, стремитесь пятку давить вниз, в пол, и стараться почувствовать, что ваш мизинец кто-то тянет вверх за ниточку... птичка есть не у всех, некоторые, когда встают в арабеск в профиль, поднимая ногу назад, слегка скрючивают стопу, поэтому и без «птички» стопа может красиво выглядеть, если движения исполняются гармонично. тоже самое и с длиной ног.... ничего не добьетесь, длина ног дается природой, от папы с мамой, а не при помощи упражнений,тут уже ничего не поделаешь, старайтесь жить с этим, выбирайте такой фасон купальника, при котором зрительно увеличиваете ноги, меньше делаете бока и плечи...
Василиса: Светка , утром посажу Ваську читать... она лучше поймёт... да и не мне, а ей это надо СПАСИБО
Джейн: Светка Даа...сколько всего полезного! У моей очень высокий подъём, мы из-за этого ни в одни тапочки не влезаем. Сейчас купили немецки Bleyer, это единственная фирма которая на наши ноги шьёт(тапочки прикрывают только пальцы). Но при это она не натягивает носки! Во всех прыжках у неё такое ощущение, что нога в валенок одета! теперь будем делать Ваши упражнения. Спасибо
Суламита: Светка Светочка!!! А можно вышеизложенное проиллюстрировать??? Прочитала, ничегоне поняла, может с картинками нагляднее будет???
НаталиА.: Суламита пишет: А можно вышеизложенное проиллюстрировать? да-да/ если можно
Светка: НаталиА. Суламита пока нет возможности
НаталиА.: Светка вот еще вопрос тренеру можно? у дочки завернуты колени вовнутрь немного от природы, выворотности бедра нету, недавно делала деми плие и на этом самом деми плие ей развернули колени ну как бы потнув-развернув наружу, вот уже несколько дней боль в коленках при прыжках и нагрузках, при обычной жизни, ходьбе не болят, не сталкивались с таким или все же идти к врачу?
Lucky1973: Светка Светочка, ну пожалуйста, ну скажите, ну что нам с этим прыжком-пистолетом делать, что бы получился? Можно ли мах ногой вперед делать посильнее, что бы взлететь повыше? или это действительно не правильно и надо подпрыгивать уже после маха?
Светка: НаталиА. тут нужно обращаться к хорошему специалисту в хореографии (я таким не являюсь) и к врачу... Lucky1973 мы учим у шведской стенки... и как ваши в замедленном действии, поднимая ножку, а затем подпрыгиваем...
Светка: НаталиА. нашла у себя в базе данных статейку по выворотности О.С. Васильева, почитайте внимательно и некоторые вопросы сами отпадут «Выворотность» как способ расширения топологии пространства движения Ключевые слова: выворотность, физические качества, гимнастика, хореография, воинские искусства, топология, пространство движения. Abstract. Выворотность (супинация в тазобедренном суставе) является одним из способов преодоления анатомических ограничений движения человека. Выворотность дает максимальную свободу движений при максимальном соблюдении равновесия. Выворотное положение нижних конечностей на протяжении эволюции нигде не встречалось; выворотность анатомически противоестественная и человеческому телу. Если физические качества в своем развитии лишь расширяют метрические характеристики пространства движения, не изменяя его топологических свойств, то выворотность меняет топологические характеристики пространства движения. Физическое качество гибкость имеет анатомические пределы своего развития и воспитания. Выворотность (супинация в тазобедренном суставе) является одним из способов преодоления анатомических ограничений движения человека (хотя и само имеет свои анатомические пределы). Если гибкость развивает максимальную подвижность в анатомически естественных положенияхсуставов, то выворотность анатомически противоестественная человеческомутелу. В нормальном положении движения ноги весьма ограничены анатомической особенностью строения тазобедренного сустава [2]. Физические качества в своем развитии лишь расширяют метрические характеристики пространства движения, не изменяя его топологических свойств, выворотность же меняет топологические характеристики пространства движения. Выворотность ног – это способность развернуть ноги (бедра голени и стопы) в положении en dehors (наружу), когда при правильно поставленном корпусе бедра, голени и стопы повернуты своей внутренней стороной наружу [3, с. 21]. Хореографическая выворотность – самая «выворотная» выворотность. Она затрагивает не только тазобедренный сустав, но и коленный и голеностопный. В других видах физической активности часто бывает достаточно иметь выворотность только в тазобедренном суставе. Наличие и характер воспитания выворотности напрямую зависит от анатомических особенностей строения опорнодвигательного аппарата ребенка. Являясь анатомической особенностью, выворотность напрямую не зависит от функции мышечной системы, не является врожденным качеством. Поэтому, строго говоря, выворотность не является физическим качеством. Правильнее говорить о воспитании, а не о развитии выворотности, так как в отличие от основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость) выворотность в онтогенезе не развивается. В ряде сложно координированных видах физической активности (хореография, художественная гимнастика, воинские искусства и др.) выворотность является одним из ведущих «физических качеств» и при этом ее воспитание остается практически «незатронутым» в стандартном курсе общей и специальной физической подготовки. Для чего же нужна выворотность? Выворотность позволяет не «перекашивая» таз производить высоко амплитудные отведения бедра во фронтальной плоскости: выворотность дает максимальную свободу движений примаксимальном соблюдении равновесия.Можно сказать, что выворотность добавляет еще одну степень свободы в поясе нижних конечностей. Наибольшего понимания и осознания выворотности достигнуто в хореографии, вернее, в классическом танце, существенной особенностью которого она и является. В хореографии выворотность присутствует по всех основных пяти позициях классического танца. Все его па, все движения являются производными от этих пяти позиций. То есть, выворотен весь классический танец. Более того, выворотность, как способ расширения спектра движения человека, в той или иной степени присущ любому танцу вообще, даже «отрицающему» ее танцу «модерн». Если в хореографии выворотность воспитывают целенаправленно, то в художественной гимнастике выворотность воспитывается в основном на уроках той же хореографии. Художественная гимнастика в силу фундаментальной хореографической базы частично выворотна (гимнастические и акробатические элементы в художественной гимнастике выполняются не выворотно), однако, спортивная гимнастика наоборот практически не выворотна. Прямые (поперечные) шпагаты в спортивной и художественной гимнастике будут разными. При выполнении прямого шпагата в спортивной гимнастике колени направлены вперед, а концы больших пальцев стоп должны тянуться к полу, в то время как в художественной гимнастике и в хореографии колени направлены вверх. Поэтому пространства движения в художественной и спортивной гимнастике будуттопологически разными. Заметим, что получить максимальное отведение бедра можно не только за счет их супинации, то есть выворотности, но и за счет увеличения угла наклона таза [7, с. 9]. Но изменение угла наклона таза влечет за собой изменение рабочей осанки, что в случае спортивной гимнастики недопустимо. В воинских искусствах, где ряд стоек, передвижений и ударов ногами выворотны, о выворотности вообще ничего не известно, а ее воспитание идет косвенно за счет «широкого спектра действия» упражнений специальной физической подготовки системы воинских искусств. Пробить боковой удар со строго параллельным полу коленом и ступней вряд ли удастся – удар выйдет скованным и невысоким; и не в силу отсутствия растяжки, а в силу «упирания» шейки бедренной кости в край вертлужной впадины. Но стоит только принять бедру выворотное положение, как анатомическая преграда – край вертлужной впадины, обходится. В этом положении мастера единоборств и выполняют высокие боковые удары, не подозревая, что последние достигаются не за счет гибкости, а за счет выворотности. В воинских искусствах «смесь» гибкости и выворотности называют «растяжкой». Поэтому в воинских искусствах так популярны упражнения с переходами из прямого шпагата в продольный, да еще с «провисом». Не смотря на то, что термин выворотность не входит в понятийную систему воинских искусств, в партерные разминочные комплексы последней в обязательном порядке входят упражнения на развитие выворотности: «лягушки», «бабочки» и т.п. Можно даже сказать, что выворотностью пронизан не толькотанец, но и воинские искусства. Возможно, и другие виды физической активности могли бы с успехом применять это «физическое качество», если бы знали о нем чуть больше. Хочется вспомнить заявление комментатора на одном из футбольных матчей: «вратарю не хватило выворотности …». «Механизм» выворотности достаточно прост: при выворотном положении ног большой вертел бедренной кости находится не снаружи, а сзади тазобедренного сустава, таким образом, устраняется костное препятствие для выполнения ногой движения большей амплитуды [3, с. 22]. Выворотность ног зависит, вопервых, от глубины и расположения вертлужной впадины. У детей с хорошей выворотностью ног вертлужная впадина неглубокая, а связки, фиксирующие бедренную кость эластичные. Если вертлужные впадины расположены в стороны, то даже при глубокой вертлужной впадине можно ожидать хорошую выворотность ног. Что нельзя сказать при обращенных вперед вертлужных впадинах, которые создают чисто анатомические препятствия для развития выворотности. Вовторых, от анатомического строение голени и стоп (коленный и голеностопный суставы). Какова же эволюционная биомеханика выворотности? В поисках расширения пространства движения, человек на примере выворотностипреодолевает видовые ограничения на движения. Является ли выворотность эволюционным шагом вперед? Обладали ли этим качеством земноводные, рептилии, птицы? Можно ли сказать, что выворотность – это воспоминание об эволюционно утерянных степенях свободы? Подвздошная (ilium), седалищная (ischium) и лобковая (pubis) кости и вертлужная впадина (acetabulum) уже появляются у земноводных. У примитивных тетрапод (земноводные, пресмыкающиеся) бедренная кость направлена вбок от тела, которая двигалась вперед и назад по существу в горизонтальной плоскости, движение в колене осуществлялось в вертикальной плоскости параллельной оси тела [6, c. 247]. Если гипотетически «распрямить» скелет примитивного тетрапода, то «колено» не будет смотреть наружу, и никакого выворотного положения не получится, тем более, что необходимая для выворотности ротация в коленном и голеностопном суставе анатомически для примитивных тетрапод невозможна (необходима круговая ротация в будущей предплюсне). Движения вращения стопы (пронация и супинация) свойственные человеку, у четвероногих млекопитающихся также отсутствуют [1, с. 96]. Тем более, что ограничивающий свободу движения большой вертел (trochanter major) бедренной кости появляется только у млекопитающих. Но в силу недоразвитости по сравнению с человеком шейки бедренной кости млекопитающих [4, с. 716], последние все равно к «человеческой» выворотности анатомически не способны. Млекопитающих разделяют на стопоходящих опирающихся при хождении на всю стопу (медведи), полустопоходящих, у которых с землей соприкасается только передняя часть стопы (многие грызуны и хищники) и пальцеходящие, опирающиеся только на концы пальцев (копытные) [5, с. 299]. Не вдаваясь глубоко в аналогию, заметим, что в искусствах движения также приняты фактически три вида опоры: на всю стопу, на полупальцы, на пальцы (пуанты). В силу большой степени свободы в плечевом и тазовом поясе возникают гипотезы о гомодинамичности этих поясов и, следовательно, о переносе средств и методов развития физических качеств указанных поясов конечностей. На самом деле это не так. Теории о том, что «каждому элементу тазового пояса соответствует элемент плечевого, совершенно безосновательны» [6, с. 238]. Поэтому постановка вопроса о выворотности в плечевом поясе также безосновательна. Выворотное положение нижних конечностей на протяжении эволюции нигдене встречалось. Не является оно также и шагом вперед по эволюционной лестнице.В биологическом плане выворотность является лишь использованием запасасвободы движения в тазобедренном суставе. Как же воспитывается выворотность? Заметим, что воспитывать выворотность следует у тех детей, у которых имеются соответствующие анатомические предрасположенности к выворотности. Понятно, что у детей с врожденным вывихом бедра данное качество воспитывать не следует. Не стоит расстраиваться, если предрасположенности к выворотности у данного ребенка вы не обнаружите – звезда русского балета Анна Павлова выворотностью, как известно, не обладала. Мы все же приведем некоторые несложные партерные упражнения для улучшения выворотности. Упражнение 1 (активное). И.п. сесть на пол, согнуть ноги в коленях, поднять их к груди, захватить пальцы ног руками. Медленно наклониться вниз, распрямляя ноги, сохраняя выворотное положение стоп (I позиция). Также медленно вернуться в исходное положение. Упражнение 2. «Лягушка» (пассивное). И.п. сесть на пол, согнуть и развести в стороны колени, стопы соединить и подвести максимально близко к корпусу. Вариант выполнения упражнения применяемый в воинских искусствах: второй партнер сзади становится ступнями на бедра первого партнера; первый партнер может лечь на пол на спину, прижимая поясницу к полу. Упражнение 3. «Лягушка на животе» (активное и пассивное, если с партнером). И.п. лечь на живот, бедра отвести, колени согнуть, стопы касаются друг друга подошвенной частью, максимально подтянуть стопы к корпусу, спину максимально прогнуть назад. Пассивное – если партнер помогает удерживать стопы и бедра на полу и создает дополнительное давления на область крестца. 1.Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с. с ил. 2.Ваганова А.Я. основы классического танца. Издание 6. Серия «Учебники для вузов. Специальная литература» СПб.: Издательства «Лань», 2001. – 192 с. 3.Васильева Т.И. Тем, кто хочет учиться балету. Правила приема детей в балетные школы и методика обучения классическому танцу: Учебнометодическое пособие. М.: Издательство «ГИТИС», 1994.160с., илл. 4.Грин Н., Стаут У., Тейлор Д. Биология: В 3х т. Т.3.: Пер. с англ./Под ред. Р. Сопера. – М.: Мир, 1990. – 376 с., ил. 5.Кузнецов Б.А., Чернов А.З. Курс зоологии для студентов сельскохозяйственных вузов. Изд. 3е, перераб. И доп. М., «Высшая школа», 1978. – 392 с. 6.Ромер А., Парсонс Т. Анатомия позвоночных: В 2х тт.: Пер. с англ. – М.: Мир, 1992. – 358 с., ил. 7.Станевко С.Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы ее совершенствования у спортсменов, занимающихся художественной гимнастикой: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / МОГИФК. Малаховка, 1981
НаталиА.: Светка Спасибо, Света!!! тут целая дипломная работа
Василиса: Светка , спасибо !
Lucky1973: Светка Спасибо! Наши тоже сначала у станка учили медленно. Ну а в принципе, когда уже прыжок делается быстро, то мы взлетаем повыше за счет маха? Или надо сначала сделать мах, зафиксировать ногу параллельно полу, а уже потом подпрыгнуть? Светочка, извини, что прицепилась к тебе с ентим прыжком....
Джейн: Lucky1973 Да не переживайте Вы так По-моему, начиная со 2 года обучения, этот прыжок никто и не делает...Он, если не ошибаюсь, и стоит недорого.
Лента: Светка, спасибо, автор как раз обещал написать новую статью спустя десять лет после первой. Тут есть дискуссионные моменты и т.п.
Светка: Лента согласна... было бы вас интереснее почитать, тем более вы в выворотности разбираетесь куда лучше меня и лучше многих балетных.... по мне лучше когда делать все выворотно по бедрам, потому как суставы нужно беречь (и не дай бог пойдет воспаление) и колени болеть не будут...данная тема очень спорная, каждый полается на себя (или как его научили) или кого-то авторитетнее...в меня вдалбливали что нужна только выворотность бедра(тазобедренного сустава), потому как вся база закладывается в батмахах и плие по 1-2-3 позиции...а к единому мнению никто не пришел, сколько бы я не опрашивала известных педагогов, все говорят как им выгодно...:)
Василиса: Лента, Светка , какие ж вы умницы... и хорошие... откликаетесь на все просьбы и вопросы... СПАСИБО!!! Не пускает пока форум наставить вам ещё плюсиков в профилях
Лента: Светка пишет: в меня вдалбливали что нужна только выворотность бедра(тазобедренного сустава), потому как вся база закладывается в батмахах и плие по 1-2-3 позиции. Вас правильно учили. Но добиваться хореографической выворотности во всех элементах ХГ было бы тоже неправильным (для суставов). Надеюсь, этот вопрос в скором времени прояснится (хотя бы для меня ). Василиса, спасибо
BaterFly: Светка прочитала о вашем уходе чуть не заревела но дочитав до конца увидела Ваши заверения деток довести до конца я увидела свет в конце тонеля Светочка много будет на вашем пути неприятного.. но почаще смотрите не в глаза родителям , а в глаза детям.. Вы Тренер с большой буквы и не всё достигается так быстро как хотелось бы ещё не одного ребёнка вырастите прежде, чем поймёте как отсечь лишнее.. Только ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ прошу не бросайте работу тренера Вы педагог от Бога, с головой и нормальным восприятием мира гимнастики! и мира вообще!!
rsg.de: Лента пишет: Но добиваться хореографической выворотности во всех элементах ХГ было бы тоже неправильным (для суставов). А можно отсюда поподробнее, если не сложно?
Лента: rsg.de пишет: А можно отсюда поподробнее, если не сложно? У меня еще нет полного понимания... даже атитюд в ХГ выполняют двух видов: гимнастический (бедро практически невыворотно, как на кольцо) и хореографический. Тут еще много над чем стоит поразсмыслить Но если у кого есть ясность - пусть пишет
rsg.de: По поводу занятий дома, я очень поощряю, родителям систематично объясняю, а вообще дети уже сами понимают, как правильно что делать, потому что талдычу им по 100 раз на каждой тренировке одно и тоже, чтобы в голове как априори осело навсегда! Но в основном вижу смысл в домашней растяжке, подкачке, какой-то определенной заранее объясненной работе с предметом. Спину дома гнуть руками не разрешаю, да и на тренировках этим не занимаюсь. Толчок тоже можно дома развивать. Элементы тела дома тоже лучше не надо, можете неправильную технику заучить. И всех просто умоляю с детьми хотя бы 2 раза в неделю бегать, это очень важно, а времени в зале на это естесственно нет. И те, кто бегают заметно очень, они и выносливее и на соревнованиях стабильнее...
rsg.de: Лента пишет: У меня еще нет полного понимания... Ну давайте обсудим? Какие элементы лучше без выворотности делать? Для здоровья лучше понятное дело, но так, чтобы считались...
rsg.de: По поводу разучивания прыжков посоветую не лезть в тренировочный процесс. У тренеров же свои методические шаги и подготавливающие упражнения для разучивания элементов. Я думаю на данный момент тренер развивает координацию и понимание исполнения элемента, как только она посчитает, что все поняли - перейдут к прыжку с разбега, хотя может еще шаги после галопа разбирать будут...думаете все так просто: посмотрел-сделал, это же маленькие дети. Для полного понимания элемента, которое ведет к чистоте и снижению риска травмы, и делаются все эти подводящие упражнения.
BaterFly: rsg.de пишет: Ну давайте обсудим? Какие элементы лучше без выворотности делать? Для здоровья лучше понятное дело, но так, чтобы считались... что то пропустила?? почему без выворотности лучше
Lucky1973: Спасибо, девочки!!! Мы дома только шпагаты делаем, мостики, да прыжки на скакалке. Ну, еще приседаем, качаем пресс и отжимаемся. Прыжок-пистолет все так же не получается, т.к. наверно, не хватает силы Дорогие тренера! А как вы улучшаете силу толчка своим детям? Когда я увидела, что у Ники по сравнению с другими детьми ноги слабее, мы стали дома делать приседания-пистолеты (держась за опору) и многократный подъем на полупальцы. Эти приседания нам тренер присоветовала, мы хоть и делаем, но я постоянно боюсь за колени ((((
Wirta: Lucky1973 пишет: мы стали дома делать приседания-пистолеты хотите дочку без коленок оставить?????
Лана_К: Lucky1973 пишет: приседания-пистолеты (держась за опору) Так ведь вроде бы в общеобразовательной школе на физкультуре норматив такой есть! Значит, не опасны упражнения эти?
Маргари: Ну я тоже не совсем понимаю этого страха... ну по крайней мере кажется преувеличенным Мы в детстве сколько приседали, а уж про физру молчу...еще и с грузом (девочка на мне сидела, на плечах... это на легкой атлетике так делали )...и ничего, колени...тьфу-тьфу в порядке, никак не беспокоят
rsg.de: Lucky1973 пишет: А как вы улучшаете силу толчка своим детям? Когда я увидела, что у Ники по сравнению с другими детьми ноги слабее, мы стали дома делать приседания-пистолеты (держась за опору) и многократный подъем на полупальцы. Эти приседания нам тренер присоветовала, мы хоть и делаем, но я постоянно боюсь за колени (((( Кроме силы как таковой (как она называется по русски, не знаю) для прыжка нужна взрывная сила. Я как-то уже на том форуме подробно писала, как она вырабатывается, в двух словах: прыжки с возвыжения на возвышение, причем вниз мы соскальзываем, потом максимально быстро и резко отталкиваемся от пола и запрыгиваем на следующее возвышение или просто пытаемся зависнуть в воздухе. Потом плохой толчок может быть и от слабой стопы и от неправильной техники толчка (неправильное положение корпуса, неучастие стопы в толчке итд). А пистолетик можно заменить обычным выжиманием: одна нога на возвышении, ее выжимаем до полного выпрямления (причем выжимаем именно этой ногой, которая на возвышении, другая нога не учвствует в подъеме!) и опять опускаемся, так 20 повторений для начала на каждую ногу. Тоже самое с отпрыгиванием (выжим-отпрыгивание). Но за телом надо следить, за ровным положением ноги....вобщем тонкостей много...А вот подъемы на полупальцы еще эффективнее делать на маленькой скамеечке, чтобы пятки сначала провисали и икра растягивалась - потом полупалец (сокращение)
Lucky1973: Маргари пишет: еще и с грузом (девочка на мне сидела, на плечах... Жесть!!! В общем, за колени я боюсь, поэтому делаем приседания под моим контролем и в медленном темпе. Я так понимаю, что травмы коленей получаются из-за резкого приседа-вставания, ну, или если резко присел и не удержался... rsg.de Теперь я хожу по квартире и ищу, с чего бы соскользнуть и куда бы запрыгнуть Бедные наши соседи! мало им наших прыжков на скакалке а может они днем на работе и не слышат?? еще не жаловались А вот про выжимание я правильно поняла: одну ногу ставим на табуретку(ну, например), и поднимаемся как на ступеньку? А выжим-отпрыгивание это что за зверь? это мы выжались на скамеечку одной ногой, а потом отпрыгиваем назад? или вверх? P.S. а какой высоты должна быть опора? до колена или выше? p.s. p.s. А высоту прыжка действительно можно увеличить?
rsg.de: Lucky1973 пишет: Теперь я хожу по квартире и ищу, с чего бы соскользнуть и куда бы запрыгнуть А вы не запрыгивайте, отпрыгивайте просто вверх, потом залезаете опять на возвышение и опять соскальзываете и быстро, как от горяче сковородки высоко отпрыгивете и опять и опять и опять :) Lucky1973 пишет: А вот про выжимание я правильно поняла: одну ногу ставим на табуретку(ну, например), и поднимаемся как на ступеньку? Да, только не отталкивайтесь нижней ногой!Lucky1973 пишет: А выжим-отпрыгивание это что за зверь? это мы выжались на скамеечку одной ногой, а потом отпрыгиваем назад? или вверх? вверх, все делается слитно, здесь можно добавить помощ руками (взмах)Lucky1973 пишет: P.S. а какой высоты должна быть опора? до колена или выше? Лучше, чтобы нога оказалась согнутой под прямым углом Lucky1973 пишет: А высоту прыжка действительно можно увеличить? ДА!
Lucky1973: rsg.de И другие тренера, а так же просто сочувтствующие - СПАСИБО!
Lenchik*: Дорогие тренера! Подскажите, как научить ребенка загибать пальцы! Стопу натягивает, а большой палец натянуть не может....
Wirta: Lenchik* Моей тренер прямо руками мяла и гнула стопу...
Vikjki: Lenchik* пишет: как научить ребенка загибать пальцы! Стопу натягивает, а большой палец натянуть не может.... Можно в разных положениях (например, в боковом равновесии с натянутой стопой и т.п.) потихоньку выпрямлять большой палец (в смысле, мама рукой дотрагивается до пальцев стопы дочки), чтоб ребенок начал чувствовать работу этих мышц и сопротивлялся разгибанию. Постепенно начнет получаться. У моей была та же проблема: не всегда дети чувствуют, что большой палец расслаблен при натянутой стопе, и не всегда могут управлять нужными мышцами, чтоб это исправить.
Lenchik*: Vikjki спасибо, а я должна дотрагиваться в сторону сгибания или наоборот выпрямления?
Lenchik*: Wirta пишет: Моей тренер прямо руками мяла и гнула стопу... руками у нас все нормально гнется и мнется, а вот когда сама тянет не может палец большой загибать
фая: Lenchik* , подымайте карандаши с пола , когда уверенно их будет держать в пальцах при натянутой стопе, можно с карандашами в пальцах ног попробовать на равновесиях ногу подержать
barbariska: Можно вопрос к тренерам.Вот на этом красивом фото что тянет тренер,подъем стопы увеличивает,или прогиб в коленях?Нужно ли обязательно его каждый день делать?
Лента: barbariska, на фото очень популярное положения для растяжки на продольный шпагат, от которого (такого способа растяжки) уже отказались во многих видах спорта. В таком положении больше растягиваются подколенные связки и поясница. Подъем тянется иным способом. В этом положении действительно тянутся мышцы передней части бедра, но, к сожалению, не те и не в том положении (если за образец брать "хореографический квадрат"). Но согласитесь - выглядит красиво! P.S. ... если девочка уже растянута как нужно, то перед соревнованием такой вид "тонизации" мышц может иметь место.
Светка: так тянуть подъемы нельзя!!! нужно (но это неидеально вовсе и ошибочки есть у ребенка в подъеме и работе, а большая детка не хочет показывать свои ножки.....)
не зарегистрирован: но так тянут подьем во всех хореографических школах?!
lizik: Светка А меня когда то в Киевском Хореографическом училище тоже так учили !))))))))))) Как же это правильно!!!!!!!!!!
Светка: не зарегистрирован разве плохо что так тянут? в хг тоже так тянут, но не все... есть еще способы (более действенные), но я не решусь их выставить для мам, так как нужно знать меру и правильно тянуть...мамы не поймут по фотографиям...
Лента: Светка, очень много правильного, но вторая фото на выворотность дает ротацию в коленном и голеностопном суставе, что не есть хорошо, птичка иногда сваливается на вальгус в голеностопе, что тоже не есть хорошо, рекурвация в коленных суставах при "натяжении колен" тоже не есть хорошо, Но в целом, вы демонстрируете лучшее, из многого. Особый респект "лягушке" с "птичкой".
Wirta: Лента Вы так хорошо говорите, что хочется к вам...
Лента: Wirta, а мне к Вам... а где хорошо? А если честно, то есть ряд проблем, которые хотелось бы прояснить. Например, почему в поперечный шпагат можно выложить любою, а при сведении ногу выворотность куда-то исчезает (это по типу подъема из плие). Заранее благодарны, кто это прояснит
Светка: Лента согласна ... переживаю больше всего за колени(у самой был печальный опыт от одного тренера)....а вальгус в голеностопе еще хуже, особенно на растущий организм и косточки...
Лента: Светка, очень приятно, что вы все понимаете. Значит у Ваших будут успехи! Чего и желаем в Новом Году!!!!!
Светка: чтобы не было вопросов:) вальгусные и варусные стопы - это разные диагнозы.. вальгус - это когда больший упор идет на внутреннюю часть стопы. В результате чего в последствии, чаще всего, ножки искривляются Х-образно. А варус - это когда больший упор идет на внешнюю часть стопы. Соответственно, чаще всего, ножки начинают искривляться О-образно. Статейка из интернета, может кому-нибудь пригодится:) "...На нормальную ходьбу ребёнка влияет правильное развитие стоп, их анатомическая форма. В норме положение стоп ребенка выглядит следующим образом: стопы стоят параллельно друг другу, при каждом шаге параллельное положение стоп сохраняется ... Стопы не должны быть повёрнуты друг к другу носками, создавая эффект косолапости, тогда мы говорим о варусном приведении стоп. Стопы не должны быть чрезмерно разведены в стороны, тогда мы рассматриваем это как вальгусную установку стоп. Стопа, относительно своей продольной оси, не должна быть завалена вовнутрь – это уже вальгусная деформация стопы. При ней внутренний край обуви ребёнка обычно стирается. Если же стопа, относительно продольной оси завалена наружу, то это варусная деформация стопы. Стирается при этом обычно наружный край подошвы обуви. Существует ещё эквино-варусная деформация стоп. Но если такой диагноз поставлен, то это уже серьёзно. Серьёзны и вышеописанные деформации, но последняя совсем серьёзная. ... Но наиболее важным периодом развития ходьбы является время первых 2-5 месяцев после года жизни, так как в течение этого срока можно легко проводить диагностику, корректировать и лечить. . Но чаще приходится родителям слышать, что ничего с дефектом ходьбы делать не надо, всё само пройдёт. Практически все родители получают совет приходить ещё раз на контроль в 3 года, затем после 3 лет, затем после 6 лет и т.д. Но проблема как была, так и не покидает Вашего малыша. Мало того, деформация ещё и развивается дальше. А как ей не развиваться? Естественно она развивается, так как при любой патологии стопы происходит неправильное перераспределение нагрузки и в ходьбе и стоя. ... Вова К., 2 лет, пришел с мамой на приём. Я поставил диагноз: Вальгусная деформация правого и левого коленных суставов, вальгусная деформация обеих стоп. Я измерил вальгусный угол. Он был равен 45 градусам! Стопы опирались на их внутренний край, при чём мизинцы висели в воздухе. Конечно, такой ребёнок ходил с трудом, на много отставал в ходьбе от сверстников, активно балансировал руками в ходьбе, как бы хватаясь ими при каждом шаге за воздух. Я назначил ребёнку адекватное лечение, через год ребёнок пришёл ко мне с радостной мамой. Он просто залетел ко мне в кабинет. Замерив вальгусный угол, я с удовлетворением обнаружил, что от него осталось каких то 5 градусов. Но это уже не мешало ребёнку ощущать всю прелесть здоровой ходьбы. Поэтому, дорогие родители, не ставьте эксперименты над Вашими детьми, не тяните с лечением. Ничего само по себе не проходит, это, к сожалению, не сказка..." Опыт одной родительницы лечения вальгусных стоп у ребёнка: солевые ванночки (1/3 стакана на 10 л воды, соль без добавок, сажать ребенка по пояс, температура воды не выше 37 гр., мин. 10-15. После ванночки мыть нельзя! Только подмыть. Всего 15 раз, через день. Повторить через 4-5 месяцев); - парафиновые обертывания (это должен назначить врач. Либо просто сапожки, либо высокие сапожки, если уже наметиласьтенденция к Х-образному искривлению ног. Делать надо 20 раз-по 10 на каждую ногу, ноги чередуются каждый день); - электрофарез с эуффилином (но это редко назначают, мы не делали); - массаж (это главное! массаж нужен обязательно. Лучше всего делать так: сначала парафин и сразу же массаж, пока ножки разогретые. Массаж должен делать специалист); - делайте сами дома упранения. Я напишу примерный перечень того, что делали мы. Но это не все, конечно. Просто некоторые я даже не знаю, как описАть, надо только показывать. Это все может Вам показать массажистка, она наверняка знает. Эти упражнения делать каждый день дома. Мне все упражнения показывал массажистка и ортопед. 1. Купите мячик, который обычно используют для игры в большой теннис (желтенький такой). Ставите ножку малыша на него, и катаете из стороны в сторону, взад-вперед. 2. Делаете "восьмерку". Большим пальцем руки ведете с усилием от мизинчика на ножке малыша вниз, до пяточки, и огибая ее снова вверх к большому пальцу на ножке. Как бы рисуете восьмерку. 3. Достаточно сильно трете большим пальцем свод стопы. 4. Это упражнение надо делать вдвоем (с папой, например). Один взрослый держит малыша подмышки, второй помогает ребенку приседать. Но при этом надо стопы поставить на носочки, и так на носочках приседать малыша. Потом меняете - ставите на пяточки. И также приседать. Но при этом малыш будет сильно отклоняться назад. Надо стараться держать его спинку по возможности прямо. Это отличное упражнение для свода стопы. Так же как и с мячиком. 5. Научите малыша ходить на носочках (босиком, конечно). Потом на пяточках (но это они осваивают гораздо позже). И внешней стороне стопы (если у Вас вальгус, а не варгус. Соответственно, если вальгусные стопы, то надо ходить на внешней стороне стопы, при варгусных - на внутренней). 6. Научите ребенка играть в ладушки ножками.. Стопами ножек. Конечно, это только при вальгусной постановки стопы. Отлично испраляет и наметившуюся тенденцию к Х-ам. 7. Просто почаще массируйте стопы (пальчики, каждый в отдельности), крутите стопы из стороны в сторону. Начет дорожек теперь. Ну во-первых в ортопедических магазинах продаются такие замечательные колючие коврики резиновые. Отличный массажер. Мы кладем его чаще всего в ванну. Когда дочка купается все время топчется по нему. А под давлением воды - эффект лучший. Во-вторых, можно купить просто керамзит (в цветочных магазинах продается). Насыпать его в ящик, в коробку и т.п. И давать малышу ходить по нему. Можно сделать массажную дорожку и самой.. Зачем покупать? Сшейте кусок материи (можно туда поролон положить тонкий). И нашейте на него все, что найдете подходящее в доме. Бусинки, пуговички, кусочек меха, кусочки других тканей, фольгу, пищалки из старых игрушек. Можно сделать в этом куске отдельные кармашки и заполнить их: один песком, другой керамзитом, третий гречкой, четвертый - фасолью.. Это будет не только массажер для ножек, но и увлекательная игрушка для малыша. Поверьте, это понравится больше, чем покупная подобная дорожка. Это же сделано мамой.. Ваше задача - максимально предоставить разнообразных ощущений для ножек. Ещё комплекс упражнений при косолапости (делаются без обуви!): Ходьба (делается каждый день) 1. «Шаг балерины». Выставляем мысок одной ноги вперед и немного вбок, затем выдвигаем пятку этой же ноги как можно сильнее вперед, делаем шаг, далее повторяем с другой ногой. Нужно следить за тем, чтобы ноги выпрямлялись в коленках до конца. 2. «Ходим как клоун». Встаем пятки вместе, мыски как можно сильнее в стороны. Таким образом начинаем ходьбу, стараясь сохранить первоначальное положение. 3. «Ходьба на мысках». Мыски должны быть обязательно в стороны!!!! 4. «Ходьба на пятках» То же самое!!!! 5. «Ходьба ИКСОМ» (для тех, кто не страдает икс-образными ногами). Стараемся встать на внутреннюю часть стопы. Для этого приходится чуть присесть, коленки выдвинуть вперед, поднять внешний край стопы (мыски в стороны!). Упражнение тяжелое, сразу ребенку очень трудно. 6. «Как солдаты». Высоко поднимая коленки (они должны быть направлены только вперед параллельно друг другу), мыски разводим в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (можно любую палку подлиннее диаметром примерно 1,5 – 2,0 см) (делается каждый день) 1. Ходьба поперек палки. Обязательно!!! Пятки должны касаться земли!!! 2. Ходьба вдоль палки как цирковой артист. 3. Ходьба таким образом как и в «Шаге балерины», только мысок нужно ставить на палку, а пятку оставлять на земле. Приседания (можно комбинировать) 1. Обычные приседания. Стремиться к тому, чтобы ребенок делал их сам. Руки вперед, стопа полностью стоит на земле. На первых порах, можно держать ребенка за руки (10-15 раз) 2. Приседания скрестив ноги. То же самое, но здесь ребенку обязательна помощь родителя. Нужно держать его за руки. 3. «Киска». Ребенок встает напротив дивана (кресла), делает наклон, достает руками до пола, и начинает передвигаться вперед одними руками до дивана, достает до дивана. При этом ноги выпрямляются. Родитель в это время сидит сзади и держит ребенка за ноги (старайтесь оттянуть пятки ребенка как можно ниже к полу). Достав до дивана, ребенок делает отжимания, затем вновь руками по полу возвращается в исходное положение. Упражнения с гимнастической стенкой (можно комбинировать с приседаниями) 1. К стенке дополнительно или покупается, или изготавливается небольшая деревянная горка. Ребенок встает на горку полностью всей ступней, и передвигается, держась за родителя, вверх. Колени полностью выпрямляем!. Следить за тем, чтобы мыски были направлены в стороны, ступня полностью касалась горки. 2. Стоя на горке и держась за одну из ступенек стенки, ребенок сам может делать приседания. Следить за тем, чтобы колени были направлены только параллельно вперед, а не в стороны. 3. Просто лазание по лесенкам горки тоже хорошее упражнение, если ребенок лазает без обуви. 4. «Лазаем по-матросски» . Подражая матросу, обхватываем бедрами одну из опор гимнастической стенки, ставим ногу на нижнюю ступень так, чтобы ступня была вывернута в сторону, отталкиваемся, ставим также другую ногу и т.д. На ночь, перед тем, как надеть лангеты: 1. Лежа, поднимаем до упора стопу вверх, затем в сторону до упора. Повторить по 20 раз каждой ногой. 2. Лежа, родитель поднимает ногу вверх и в сторону и просит ребенка удержать ногу в таком положении на счет до 10. Повторить 3 раза с каждой ногой.
Светка: Лента спасибо большое надеюсь это родители когда-нибудь поймут, потому как им нужны мгновенные результаты и гарантии, а я не даю никаких гарантий и не делаю прогнозов в отношении детей... и вам всего самого лучшего
Лента: Светка, согласитесь, самое главное в человеке - это чувство юмора, за что вас и ценю. Светка пишет: Вова К., 2 лет, пришел с мамой на приём. Я поставил диагноз: Вальгусная деформация правого и левого коленных суставов, вальгусная деформация обеих стоп. Я измерил вальгусный угол. Он был равен 45 градусам! Стопы опирались на их внутренний край, при чём мизинцы висели в воздухе. Конечно, такой ребёнок ходил с трудом, на много отставал в ходьбе от сверстников, активно балансировал руками в ходьбе, как бы хватаясь ими при каждом шаге за воздух. скорее всего у ребенка был вялотекущий рахит, проявляющийся типичной варусной деформаций оси нижних конечностей и сопровождающейся компенсаторным вальгусным отклонением к голеностопном суставе. Я назначил ребёнку адекватное лечение, через год ребёнок пришёл ко мне с радостной мамой. Он просто залетел ко мне в кабинет. Замерив вальгусный угол, я с удовлетворением обнаружил, что от него осталось каких то 5 градусов. Но это уже не мешало ребёнку ощущать всю прелесть здоровой ходьбы. На самом деле физиологическое "О" в ногах к трем годам само собой компенсируется и, тем самым, компенсируется вальгус в голеностопном суставе. Светка пишет: - парафиновые обертывания (это должен назначить врач. Либо просто сапожки, либо высокие сапожки, если уже наметиласьтенденция к Х-образному искривлению ног. Делать надо 20 раз-по 10 на каждую ногу, ноги чередуются каждый день); Понятно, что тепловые процедуры еще больше усилят мышечно-связочную недостаточность, которая ВСЕГДА присутствует при вальгусной деформации. Вы только, Светка, на меня не обижайтесь
Светка: Лента ФИО автора статьи потеряла(типа отличный врач, все его советуют в инете))) я не обижаюсь совсем, мне наоборот интересны мнения когда есть противоречия и люди могут обоснованно опровергнуть.... :) а больше всего хочется посмотреть на вашу тренировку и выяснить для себя ответы по выворотности и плоскостопиям
Лента: Светка, ну и х.р с ним
lizik: Лента, Светка А что Вы скажите по поводу стелек ортопедических(сделанных на заказ по ножке ребёнка), помогают ли они при плоскостопии и вальгусе? И как их лучше носить постоянно или давать разгрузку?
полная версия страницы