Форум » Тренировочный процесс » Как "сушить" бедро? » Ответить
Как "сушить" бедро?
Selas: Очень часто после "хорошего" летнего отдыха или новогодних каникул у девочек "подрастют" бедра. Есть ли быстрые, а главное действенные методы борьбы с этим? Может быть у тренеров есть хороший метод?
Ответов - 115, стр:
1 2 3 4 All
Selas: Ната, по-моему вашему ребенку сауна и не нужна. Для вашего рост вес нормальный
Ната: Selas , она все-таки крупновато смотрится по сравнению с другими девочками, видимо ощущение худобы не только от веса зависит... И все-таки, раз тренер настаивает на комбинезоне-сауне, можно его надевать на тренировки в таком возрасте (9,5 лет)? С сердцем проблем нет, но есть проблемы с осанкой
Zetta: Скажите у кого нибудь детки перед соревнованиями быстро худели????? Если да то по какой методике???? Нам просто очень срочно надо похудеть. Сидим второй день на кефире. но сдвигов никаких. Я сама даже начала ее заставлять вечером чтоб она занималась дома 1час. Но я думаю что и это не поможет. Может есть у кого то опыт подскажите.
Wirta: Zetta А сколько лет детке и насколько быстро надо похудеть?
Руся: Zetta - способ, как не обидно...один......тот которого ы и придерживаетесь.....не есть.....помогает реально с двухразовыми тренировками..........только Боже упаси, еще и не пить......пить надо))))
Zetta: Девочке моей 10лет, а похудеть надо чем быстрее тем лучше. Желательно конечно за 3 дня. Соревнования на носу.
Zetta: Пьем мы кефир ну и сок. Дала ей перед сном яблоко и все. Сегодня она сказала что вообще будет один кефир.
Wirta: Zetta Я против таких методов сильно... Один кефир - не выход - желудок "сорвете"... Вареные куриные грудки и овощи, очень маленькие порции, раз 5-6 в день, без соли, зеленый чай... я бы сделала так...
Zetta: Да я согласна. но так быстро не скинешь. А очень надо.
Wirta: Zetta Ну это смотря какие порции....
Маргари: Zetta Скинешь, точно! А вот сок Вам совсем не помощник...скорее наоборот.
Zetta: Да????? А я думала что кислота наоборот худеешь. Спасибо что подсказали. Вот с миру по нитке и как раз соберешь
ах: Zetta А штормить её не будет)))?Может ноги свести.Геркулес на воде,вода с лимоном,мясо, рыба всё варёное и не жирное.
Fanatik-Natik: Zetta пишет: Сегодня она сказала что вообще будет один кефир. мама дорогая... и это в 10 лет так говорит ребенок...
belka: А я бы нге разрешила своей на одном кефире сидеть. Тем более при физических нагрузках. Когда начнутся проблемы со здоровьем, никаких медалей не надо будет.
barbariska: belka пишет: А я бы нге разрешила своей на одном кефире сидеть. Тем более при физических нагрузках. Когда начнутся проблемы со здоровьем, никаких медалей не надо будет. У нас тренер запретила такие меры и родителей предупредила,чтоб перед сориками следили за питанием детей. Был случай у нас девочка в обморок упала на соревнованиях,вызывали скорую,другая завалила все программы,потому что от слабости не могла равновесия выстоять. В смысле надо равномерно все время на диете сидеть,а не перед сориками срочные меры,это опасно. У нас тоже сорики в воскресенье,худеть надо,а не получится,у нас на этой неделе 2 деньрожденья в семье,ну что я запрещу ребенку торт кушать?Эх,.(машет рукой)будем кабанчиками выступать
omella: Zetta плохая идея скидывать вес за три дня. По себе знаю . Я не врач, но абсолютно уверена, что детям такие встряски категорически запрещены. Уж лучше отпрыгать соревнования с тем весом, что уже есть и, наладив режим полноценного питания, войти в нужный вес постепенно.
BaterFly: barbariska omella согласна на 100 % , сколько вес набирали, столько и в форму приходить надо.. а потом за 3 дня только жидкость лишняя уйдёт.. так она на 4 ый день вся опять на место встанет..да ещё + захватит.. так , что спокойно сорики отпрыгать и в борьбу за стройную фигуру.. правильное питание на долгие месяцы.. но лично нам это не под силу, слишком любим гастрономические излишества, в виде сладостей..
Zetta: Добрый вечер! Нет ну конечно мы не только один кефир пьем, я конечно реально понимаю что это не возможно. Мандарины, отварная грудка, морковка тертая. А после шести один кефир. И я вместе с ней чтоб обидно не былм. Хотя мне наверно больше надо, чем дочке))))).
ах: Zettaу неё генетика такая,или сама мнго ест,что худеть надо?Или её кому-то показать хотят?А до того как тренер сказал по худеть,вы что всё подряд ели?Отсюда надо разбираться.А вообще до сориков за 2 недели надо грамотно питаться,а за 3 дня как раз можно и успокоить себя чем то вкусненьким,и так дети перегарают и скидывают вес.Так что не переборщите
Zetta: ах да и генетика такая, ест правда немного, но не в чем себе не отказывает. она у меня сладкоежка большая. А если остается у бабушки это просто беда. Они ее начинают откармливать интенсивно))))))). А я потом, начинаю ее мучить худениями. А сама она еще не может отказаться от шоколада и тортиков.
помор: Zetta пишет: Девочке моей 10лет, а похудеть надо чем быстрее тем лучше. Желательно конечно за 3 дня. Соревнования на носу. Zetta пишет: Пьем мы кефир ну и сок. Дала ей перед сном яблоко и все. Сегодня она сказала что вообще будет один кефир. Против природы не попрешь, ну похудеет за три дня а дальше что, тем более диеты детям противопоказаны. Сок также пить не желательно, так как в стакане фруктового сока 26 граммов сахара, а суточная норма 24 грамма или 5 чайных ложек сахара в день. Поэтому лучше фрукты чем тортики.
Джейн: Слушайте, девочки, я что-то совсем запуталась: а когда же мне давать ребёнку МЯСО? Оно же нужно спортсменам, правильно? Утром она мюсли с молоком ест, в школьной столовой не мясо, а слёзы. Перед тренькой обедать мы не успеваем, чаще всего фруктик или питьевой йогурт. Получается, что мясо в рот ей попадёт только вечером. Но мне сказали, что это-прямой путь к наращиванию мышечных ляжек, есть мясо сразу после трени. А позже уже нельзя, мы домой в 19 часов приезжаем....В шортах-сауне скачет не первый месяц, результат А вот в лагере худела и без шорт, за счёт маленьких порций.
Zetta: Джейн Вот точно точно, Со сборов приезжает ну просто балерина. )))))))
Irina_Mama: Zetta мне кажется, в таком случае, проще простого прикупить пароварку - здоровая и полезная пища. А мясо спортсменам ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Йогуртиница, оч полезная штука. По-утрам йогурт с овсяными хлопьями настаивать (настаивать надо с вечера), а утром кушать. 15 мин. до завтрака выпивать стакан воды с лимоном. Обезжиренный творог. Джейн И мы за неделю в лагере похудели на 4 кг. (8,5 лет). Порции маленькие - 3 тренировки...
Irina_Mama: У нас старшие девочки на бедра наматывают пищевую пленку, потом лосины, потом сауну-шорты , говорят, что помогает...
Selas: Таня Sambayny пишет: Я изначально писала,что мы купили специально шорты-сауна,а не комбенизон. Разве шорты тоже могут влиять на сердце? А у вас случайно шорты-саунра не ЧАКОТТА? У нас хореограф показала нам шорты-сауну, в которых балерины сбрсывают вес. Наши девки попробывали - классная штука Вот только в России найти их не можем. Говорят на Украине Чакотта хорошо раскручена
Джейн: Selas может у нас не шорты, а подделка какая-нибудь? Покупала дочка на соревнованиях, шьёт Жар-птица. Я посмотрела, обычная плащёвка это. Может, в этом всё дело-надо настоящие шорты-сауну купить? Хотя у нас в зале так холодно, что особо вспотеть вряд ли получится
Таня Sambayny: Selas пишет: А у вас случайно шорты-саунра не ЧАКОТТА? у нас обычные шорты саунв,а вот где есть Чакотт http://foxdance.com.ua/chacott/?Catalogue:rus:%D0%E0%E7%EE%E3%F0%E5%E2%EE%F7%ED%E0%FF+%EE%E4%E5%E6%E4%E0
Selas: Таня Sambayny, я их нашла в интернете. Вот только они работают по распосылке заказов? Мы-то в России-матушке живем. Может, поможите с покупкой?
полная версия страницы