Форум » Тренировочный процесс » Как "сушить" бедро? » Ответить
Как "сушить" бедро?
Selas: Очень часто после "хорошего" летнего отдыха или новогодних каникул у девочек "подрастют" бедра. Есть ли быстрые, а главное действенные методы борьбы с этим? Может быть у тренеров есть хороший метод?
Ответов - 115, стр:
1 2 3 4 All
barbariska: barsy4ek пишет: barbariska ничего себе диета! от такого взрослый на 2 кг поправиться! особенно бананы ..... Так это видимо еще с советских времен ,новые диеты с учетом новых стандартов никто не разрабатывал а на этой диете сидели .видимо тогда все эти симпатичные девушки
belka: barsy4ek пишет: особенно бананы А булки, рисовые лепешки и макароны? И все это в один день? Диета борцов Сумо..
Sjusika-pusika: osik ой,описАлась немного конечно же,это питьевой режим
Маргари: А меня еще рисовые лепешки удивили... у нас таких вообще не водится Точно японская для сумоисток...
Джейн: Sjusika-pusika всё это, конечно, хорошо. Но сколько уроков в день было у Вас в старших классах? У моей если 8 уроков, то закончиваются они в 15 часов, мы еле-еле успеваем на тренировку. В машине или бульон из термоса, или кусочек мяса, или вообще йогурт питьевой. каким образом я должна сделать так, чтобы за 2 часа до трени она ничего не ела, чтоб в животе не булькало? В школе питание у нас отравление было. Приезжаем с тренировки в 19 часов, голодная как собака. А я ей-творог. Просто хотелось бы понять, как с таким режимом можно нормально питаться. Или это диета для детей, которые учатся в спортивных школах, урока по 4 у них в день бывает, в перерыве между тренировками.
Хоботова М.П.: Джейн научите меня дитё кормить бульоном,в машине,из термоса,пожалуйста!
иволга: Хоботова М.П. ,ну машины иногда останавливаются.Мы тоже одно время вынуждены были питаться в машине-домой заходить времени не было.Правда,в термосе я чай носила,а все остальное-в пластиковых контейнерах.
наталья53: Хоботова М.П. _А через трубочку,не пробовали?
Джейн: Джейн пьёт она его. Просто через край, без трубочки. В городе на машине не больно-то разгонишься, так что не обливается.
Хоботова М.П.: _А через трубочку,не пробовали? ни в жисть бы не догадалась иволга Джейн молодец дочка,что не обливается,моей пока лишь закрытую тару можно предлагать.
натysik: Хоботова М.П. пишет: моей пока лишь закрытую тару можно предлагать. А наша и из закрытой умудряется всё разливать...
Sjusika-pusika: Джейн, нет,вовсе не для спортивных школ. Я очень много кушаю( ),но после тренировок всегда кушала творог и кефир иногда пила.Очень сытно получается.Домой возвращалась в 21.Пока туда-сюда,уже 21.30-22.Приходило время делать уроки.Уроки как минимум до 00.00. Вот и получалось,что кушаю за 2-3 часа до сна. У нас в 9 классе(прошлый год)было по 7-8 уроков+подготовка к ГИА была.Брала с собой в школу покушать и в школе иногда ела.Дома перекус был.Успевала всё.А за 2 часа до тренировки не есть-это в идеале. Это не диета,ни в коем случае!Так я питалась все 11 лет,которые провела в спорте,при это В ПЛАНЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ осталась абсолютно здорова(ттт). Кушала я всегда много,и на диетах не сидела,поэтому все удивлялись,как мне удаётся не поправляться.Если интересно,вот фото 2010 год (15 лет) 2011 год(16 лет) в 15 при росте 158-159 36 кг. в 16 при росте 163 38-39 кг. сейчас не занимаюсь уже.Рост 165-166 40-41 кг.
Василиса: Sjusika-pusika ... красотка ... стопочки на наши похожи ...
Руся: Sjusika-pusika - Красивая!
tokmakova_elena: Sjusika-pusika Вы молоденькая девочка? Как Вы разумно пишете!!! Умница!!!! А говорят гимнасткам учиться некогда))
Джейн: tokmakova_elena разумно-это что! Вот правильная орфография и синтаксис(особенно)-вот это особый респект! Спасибо за ценные советы! Но, ИМХО, много кушать и иметь такие чудесные параметры-это всё-таки от природы.
Маргари: Джейн пишет: Но, ИМХО, много кушать и иметь такие чудесные параметры-это всё-таки от природы. согласна.
Wirta: Джейн пишет: Но, ИМХО, много кушать и иметь такие чудесные параметры-это всё-таки от природы. Да, мне тоже в голову сразу именно эта мысль пришла... У нас тоже есть такая девочка, и курицу может жареную съесть и на ночь молока с булочками и ничего... И так с самого детства... Но у нее и мама такая же... Так что... Не, следить за собой, безусловно, нужно... Но это не панацея, против природы не попрешь...
Sjusika-pusika: Спасибо огромное всем!Мне очень приятно,на самом деле:) Что касается фигуры,возможно,мне и вправду повезло,хотя,кто знает,какой бы я была,если бы не следила за собой.А учеба у меня всегда была в приоритете,хотя в зале проводила огромное количество времени и выкладывалась на все 200.Так что учеба и стала причиной ухода из гимнастики(я перешла в школу при мед.институте). Буду рада,если мои советы кому-нибудь помогут:)
Резедушка: Sjusika-pusika пишет: Буду рада,если мои советы кому-нибудь помогут:)
Василиса: Sjusika-pusika ... очень приятно познакомиться ... успехов Вам в учёбе!!!
Ирон: Sjusika-pusika Очень!!!!!!!!!Умничка!!!!!!!!
Sjusika-pusika: Ирон Василиса Резедушка Wirta Джейн Руся Маргари Огромнейшее спасибо всем Вам!
Ал: Sjusika-pusika
olunia33: barbariska повеселили фотками...нас бы с такими ляхами уже давно из СДЮСШОР спровадили
полная версия страницы