Форум » Полезные советы. » Чем кормить маленьких спортсменов!? очень бы хотелось советов про обед и ужин!!! » Ответить
Чем кормить маленьких спортсменов!? очень бы хотелось советов про обед и ужин!!!
Rabanity: Мамочки и все те, кто воспитывает, растит и кормит завтраками, обедами и ужинами молодых спортсменок, пожалуйста поделитесь советами, чем кормить, чтобы не калорийно и вкусно при этом! ОЧЕНЬ жду советов
Хоботова М.П.: Руся да Бог с Вами,у дочери аппетит ого-го(ттт),и прямая кишка,там попробуй не накорми наше пузко за полчаса до обеда:
Матрена Иванна: Хоботова М.П. пишет: наше пузко Где пузко????
Хоботова М.П.: вокруг пупка?
Матрена Иванна: Хоботова М.П.
Хоботова М.П.: Матрена Иванна
tokmakova_elena: Хоботова М.П. Где же где же там пузко?))))))))))))))
Хоботова М.П.: Где же где же там пузко?)))))))))))))) К обеду готовится
Fanatik-Natik: Хоботова М.П. пишет: попробуй не накорми наше пузко Хоботова М.П. пишет: К обеду готовится
Хоботова М.П.: Тэкс,перерыла фотоархив - ни одной удачной фотки пуза нет,показать нечего. Засим пузатый оффтоп предлагаю закруглить. Суслика вон тоже не видно,а он есть.Ухожу,шаркая тапками.
tokmakova_elena: Хоботова М.П. и заслуженный плюсик в репутацию)))))))))))))
Таня Sambayny: Караул.Девочки спасайте мое дите. Тренер накричала на малую что располнела.Сказала,что лицо худое,руки худые,но ноги-кошмар. Ято делать чем кормить?.Малая расстроенная,сейчас с ней бабушка (сами понимаете0 малая боиться бабушку обидеть.Булки она уже давно не ест и конфеты. Сейчас рост у нее 140 и вес 32,200 мне ее так жалко,она уже подумывала на гимнастику не ходит потому как толстая.
Руся: Таня Sambayny .....как все у всех.......Это просто лето закончилось, и незамыленным взглядом по-новому тренер глянул.....может пробежка с утречка или вечерком в костюме-сауна?.....только недолго..... Когда я была школьницей, у нас девчонки на балете одевали хлопковые рейтузы, потом клеенку, потом шерстяные штаны....Я так понимаю -0 это очень вредно.....но действенно...........и они были уже намного старше, лет по 16.... Руководитель наша говорила, что достаточно одних шерстяных штанов.........чтоб тело дышало)))) Честно говоря, не представляю, как в жару напялить на себя сауну или шерсть........моя только зимой так греется........)))
Ариша : Таня Sambayny самое главное не расстраиваться ! Постарайтесь взять питание под контроль , завтрак каша ( на воде ) немножко сыра или творога . Обед и ужин -- ничего жареного , жирного . Старайтесь давать отварные или паровые мясо и рыбу( это можно разнообразить - тефтельки всякие , голубцы ленивые , просто филе куриное на пару , да масса всего ) , ну и овощи конечно . Суп желатльно не зажаривать . А , вообще , советов можно надавать сколько угодно , но так не просто им следовать . По себе знаю , мне самой такое питание не помешает . Удачи !
Таня Sambayny: Руся вредно костюм сауна?,я видела наши старшие тренируются в них.
Таня Sambayny: Ариша пишет: но так не просто им следовать это точно,особенно когда дите с бабушкой.Сегодня я утром покормила ее гречкой и отварной куриной грудинкой и чай с творожком,от бабушки сегодня отказались.бабушка обиделась,но это не страшно, страшно ,что бабушка может нагрянуть когда меня дома не будет и подкормить дитятко,халвой или бутиками горячими.
Ариша : Таня Sambayny Ох уж эти бабушки . Но самое главное надо чтобы ребёнок сам захотел похудеть и был готов отказаться от вкусняшек в виде халвы . То есть надо с ней поговорить . Моя когда была такая маленькая( примерно лет до 12 был такой период ) её просто невозможно было заставить есть что-то вредное , вечно требовала только правильной диетической еды . А потом как то прошло постепенно , сейчас сладнькое любит , не может отказать себе .
Хоботова М.П.: вредно костюм сауна?, в нашей группе есть дети(2005г) с противопоказаниями от врачей,по-моему кардилог/невролог. есть затейники обматываться пленкой при физнагрузке,так вот будучи здоровой теткой лично имела честь возлежать в трех метрах от собственного подъезда,ибо не дошла в пленке и шерстяном костюме при +30,бзик с похудением как рукой сняло.
Таня Sambayny: Значит пленка отпадает.бум бороться с бабушкой,благо скоро школа( а у бабушки еще есть один внук ) пускай его откармливает.
Хоботова М.П.: Повторюсь,у моей ДЖВП,поэтому изначально внимательны к питанию. Нам положен диетстол №4. Мультиварка,пароварка,если духовка,то в мешке для запекания без масла,супы без пассировки на одном телячьем ребрышке,запрещенные продукты просто не покупаем. а пузо все равно есть!
Таня Sambayny: У нас раньше очень часто был ацетон и прописывали диету № 5,это тоже,все варенное,на пару,без масла,без зажарки,без сладостей и жаренностей. Надо возобновлять диету №5
Джейн: Таня Sambayny у нас есть сауна-но не костюм а штаны только. комбинезон не стала покупать-страшно за сердце было. не могу сказать что сильно помогают они похудеть...помогает только одно-закрыть рот у моей щас рост 141 вес 32 тренер а рот закрыть никак не выходит...
Ольга-мама: Таня Sambayny пишет: и прописывали диету № 5,это тоже,все варенное,на пару,без масла,без зажарки,без сладостей и жаренностей. вот теперь знаю под каким номером диета, которой меня в детстве (5 лет) мучали.... Это было после болезни Боткина. В общем дошло все до того, что каждое утро я просыпалась на кровавой подушке (по ночам кровь носом шла)... В итоге родители "забили" на всякие диеты, тьфу-тьфу-тьфу но до сих пор никогда не жалуюсь на печень.... поэтому и своим никогда ничего не запрещаю есть (чипсы, кола... не в счет)
Таня Sambayny: Ольга-мама точно, у моей тоже во время этой диеты частенько кровь с носа шла. Блин. Надо просто переходить на полезную еду. Джейн пишет: а рот закрыть никак не выходит... но моя вроде и немного ест,но вчера папа пошел с ней гулять в 17,00 и пришли они в 21,30.Дите голодное как ее не покормить.Это же издевательство.Поела она как птичка правда творожок и чай несладкий,сказала что хочет жар.курицу и пошла спать.
Таня Sambayny: Таня Sambayny пишет: но моя вроде и немного ест это когда я дома,а до меня там же бабушка прямо в комнату носит и носит ей кормлежку
Хоботова М.П.: а рот закрыть никак не выходит У Вас школьницы,при всем желании трудно питание контролировать,карманные деньги,школьные буфеты,магазины по пути - соблазнов море. Моей всего 6, и на сегодняшний день пока угощенье складывает в карман и приносит домой,я не запрещаю его есть,просто помнит свои приступы,это практически неделя,вычеркнутая из активной жизни .
Хоботова М.П.: Наша бабушка тоже пичкала "бедного" ребенка,мои объяснения,внушения не помогали,пока она случайно не оказалась у нас во время приступа и своими глазами не увидела,как ребенка наизнанку 4часа выворачивало.Впечатлило.Теперь у меня тихонько спрашивает,прежде чем что-то сунуть.
Ольга-мама: Я напишу немного о питании, которое как "золотое правило" в нашей семье.... никогда не морила своих голодом, вроде овощных диет, но ВСЕГДА утром на завтрак - молочная каша + бутерброд + чай! (манная, овсянная, гречневая, рисовая в общем любая) Встаем мы оч рано (в 6-00), чтобы к 8-ми в школу успеть... и вот, на что я обратила внимание (даже по себе) - стоит утром не позавтракать хорошо (то есть кашей), в течении дня потом одолевает синдром "чегоБЫ съесть"... Помню старшую Полину всегда заставляли, а сейчас она привыкла... Летом осталась с ночевкой у сестры двоюродной (нашей племянницей), так вот утром пока Настя еще просыпалась, моя встала и сварила на завтрак манную кашу. Так она, говорит долго смеялась, вроде как в детском саду...
Матрена Иванна: Ой бабушки -это засада! Дочка в зимние каникулы за неделю житья у свекрови 3 кг набрала, а моя мама .когда к нам в гости приезжает втайне от меня внученьке любимой пару шоколадок подсунет и килограммчик-другой конфет в кулечке (эклерчики-любимые)))
Ольга-мама: Матрена Иванна пишет: внученьке любимой пару шоколадок подсунет замечательная бабушка! И у внученьки настроение хорошее.....
Джейн: у нас из-за режима не выходит нормально кушать. утром едим так же какОльга-мама потом в школе часов в 10 ест гор. завтрак-это чаще всего котлета с гарниром и компот. в 14 час. забираю и везу на тренировку. по-дороге поесть не успевает...чаще всего в машине ест какой-нибудь фрукт и йогурт питьевой. в 19 час. приезжаем домой...обе голодные как черти. поэтому главный вопрос-это ужин. чего бы съесть чтобы было некалорийно...питательно....и быстро в приготовлении
полная версия страницы