Форум » Здоровье. » Про питание. » Ответить
Про питание.
Пикси: Девочки! В том форуме такие хорошие советы вы мне давали. Про воду-то я запомнила. А вот еще гимнастка 16-ти летняя так прямо хорошо написала. Я тетенька не молодая - забыла. Нельзя ли повторить?
tokmakova_elena: превращение длилось 8 месяцев)) ее диета у меня на холодильнике слово в слово висит стараюсь)) где то по 300 гр в день уходит)
Василиса: tokmakova_elena пишет: может кто присоединится))) Я!!! tokmakova_elena пишет: 1) Берешь силу воли в кулак! Ну, вот опять ... а если нету?.. силы воли... tokmakova_elena пишет: вот она в этом году ( уже 2 года такая) Ладно... попробую заменить силу воли завистью... белой ... Бусинка пишет: Моя подруга сидела на вот этой диете. http://zalil.ru/32870845 Мне такая подходит... я обычно полдня сижу на кофе... в полдник у меня просыпается аппетит - и поехали!.. муж с работы возвращается в десятом часу вечера... кормлю его... укладываю спать... и продолжаю жрать ... tokmakova_elena пишет: ее диета у меня на холодильнике слово в слово висит Что бы мне такое на холодильник повесить ... ВСЁ! - присоединяюсь к голодающим ...
Fanatik-Natik: tokmakova_elena пишет: где то по 300 гр в день уходит) это очень много... это вредно мне такое вредное не пойдет...
tokmakova_elena: Василиса Ладно попробую набрать здесь)) пойду отлеплю от холодильника)) дама это ооочень ответственная абы что не напишет, сказала после экспериментов остановилась на этом. Да по средам разгрузочный день, только творог с кефиром 0,6 кг и 0,15 л за день. чай зеленый Вариант №1 перед завтраком за 5 мин 100 гр кефира с клетчаткой ( 2 ст. ложки) Завтрак - омлет из 2х яиц с сыром, 20 гр шоколада75% -ного, кофе с молоком без сахара Обед - рис отварной 150 гр, кусочек тушеной курицы, менее 100 г, помидор , чай зеленый за 5 мин до ужина 100 гр кефира с клетчаткой ( 2 ст. ложки) Ужин- творог ( 100 гр), яблоко 1 шт, кофе с молоком Вариант№ 2 перед завтраком за 5 мин 100 гр кефира с клетчаткой ( 2 ст. ложки) Завтрак 2 сырника+ложка сметаны, кофе с молоком Обед рис 150 гр с кусочком запеченой рыбы - 100 гр, помидор и огурец, чай зеленый за 5 мин до ужина 100 гр кефира с клетчаткой ( 2 ст. ложки) Ужин творог 100 г киви 1 шт, кофе с молоком 200гр Вариант 3 перед завтраком за 5 мин 100 гр кефира с клетчаткой ( 2 ст. ложки) Завтрак спагетти100 г, печень куриная 50 г, пирог яблочный 150 г, кофе с молоком Обед гречка 150 г с гуляшом 100 г, огурец свежий, чай зеленый за 5 мин до ужина 100 гр кефира с клетчаткой ( 2 ст. ложки) Ужин творог 100 г сливы 2 шт, кофе с молоком 200гр
ЛарисОК: tokmakova_elena пишет: Завтрак бутерброд 9-15-1,5 см с сыром
tokmakova_elena: ЛарисОК ой Лорик чуть всю диету не загубила 9см длина 6см( а не 15) ширина, 1,5 см высота ( бутерброда))) ну так написано, что я сделаю)))))))))))
Skrepka: а есть то хочется....
tokmakova_elena: Skrepka Ни фига уже не хочется)))))) особенно как на Надежду ( ту что на фото) гляну)))))))))
Fanatik-Natik: Skrepka пишет: а есть то хочется.... еще как хочется))) tokmakova_elena пишет: Ни фига уже не хочется)))))) не верю...
Fanatik-Natik: tokmakova_elena пишет: 9см длина 6см( а не 15) ширина, 1,5 см высота ( бутерброда))) ну так написано надо себе лекало сделать)))
tokmakova_elena: Fanatik-Natik первые 3 дня хотелось, а теперь хочется по режиму. Днем, в обед. А вечером нет. Правда
Fanatik-Natik: вот я вчера на работе была... есть совсем не хотелось... а сегодня дома... уже был и завтрак, и послезавтрак... и вот сейчас думаю...чтобы такое жевнуть?
tokmakova_elena: Fanatik-Natik См. пункт первый))))))))))
Fanatik-Natik: tokmakova_elena пишет: См. пункт первый)))))))))) ой...что то у меня со зрением))) не вижу)))
Хоботова М.П.: Василиса пишет: Что бы мне такое на холодильник повесить некоторые вешают красивых иностранных артисток,мне всё равно на них,поэтому я повесила себя в купальнике 52 размера,это было первое лето после родов(+26кг,кормящая мать и т.д.) рядом висит Хоботов в 30лет с весом 107кг))))),помнится тогда под ним пластиковая лыжа треснула))) диеты специальные заморачивают,поэтому не люблю и не сидела,мы просто вечером не жрем,а культурно поедаем любой из фруктов,чай с медом,пекинский салат в нарезку например)))через 2недели есть вечером уже не хотелось,даже настроение портится,если вдруг приходилось что-нибудь закусить,сразу сонливость появляется,все раздражают))) только мне обязательно около 16часов нужно что-нибудь поесть,это кроме обеда. короче,Хоботов весит 86,а я вернулась в свой 46-ой)))
Хоботова М.П.: Fanatik-Natik пишет: чтобы такое жевнуть? фрухт(сухофрукт),овощ,травку
Василиса: tokmakova_elena пишет: Ладно попробую набрать здесь)) пойду отлеплю от холодильника)) ... Fanatik-Natik пишет: это очень много... Всё относительно ... если нажрать стока, скока я , то 300 грамм в день - тьфу!.. tokmakova_elena пишет: с клетчаткой Это что за... отрава... вкуснятина ... ... Пойду достану с антресолей банку... старшая дочь год назад из Германии привезла... порошок какой-то.... сказала, разводить тёплой водой и пить вместо еды... пропорции, ессно, не помню... да и не запоминала ... как тока моя немчура к себе укатила, я банку подальше забросила... может, в ней клетчатка?..
Василиса: Хоботова М.П. пишет: некоторые вешают красивых иностранных артисток Не-е... я не могу так рисковать ... реакция мужа непредсазуема ... ещё останусь один на один с холодильником, украшенным фотографиями артисток ... Хоботова М.П. пишет: пекинский салат в нарезку Что-то мне это напоминает ... Ты попробуй. Очень вкусно. Точно лист жуешь капустный. Вот еще один горшок. Съешь и ты такой цветок! Хоботова М.П. пишет: я вернулась в свой 46-ой))) А куда денется моя оболочка?.. если я дойду до этой цели...
tokmakova_elena: Василиса к вопросу об оболочке))))) ванна хвойная 2 раза в неделю+ скраб, ну не до идеала конечно. ну более менее будет))
Katu`: Вот полностью соглашусь:Хоботова М.П. пишет: мне обязательно около 16часов нужно что-нибудь поесть, У меня тоже в районе 16 ч. основной аппетит просыпается. Зато как правило - на ночь уже не наедаюсь. Не могу засыпать с полным желудком.
Руся: Василиса пишет: А куда денется моя оболочка? Станешь из Лягушки прекрасной Царевной)))))
Fanatik-Natik: Василиса пишет: А куда денется моя оболочка?.. если я дойду до этой цели... а вот об этом я не подумала...
Katu`: Василиса пишет: А куда денется моя оболочка?.. если я дойду до этой цели... Вот куда-то же она делась у дамы из поста 6156
tokmakova_elena: клетчатка типа такой нужна для того чтобы столь небольшое количество пищи не заблудилось в большом организме а благополучно его покинуло)))
tokmakova_elena: Katu` Даму видела после в купальнике. немного живот конечно .... но не безобразно, вполне себе, а в закрытом купальнике так и вообще вупер.
Бусинка: Василиса пишет: Что бы мне такое на холодильник повесить Мне подруга подарила кружку, реагирующую на свет. Я её в холодильник поставила - открываешь, а оттуда - хрю-хрю. И главное - вся семья слышит. что кто-то опять в холодильнике . А вообще-то грустно. В нашей семье худеть нужно только мне одной. Остальных я содержу в отличной форме Вот только до себя любимой руки не доходят...
tokmakova_elena: Бусинка я такую свинку видела у нас в магазине
Fanatik-Natik: Бусинка пишет: Остальных я содержу в отличной форме Вот только до себя любимой руки не доходят... прямо все обо мне)))
tokmakova_elena: Fanatik-Natik Да и обо мне тоже
Василиса: Katu` пишет: Вот куда-то же она делась у дамы из поста 6156 Она спиной стОит... Руся пишет: Станешь из Лягушки прекрасной Царевной))))) Не факт ... могет произойти обратный процесс... в моём нежном возрасте ... tokmakova_elena пишет: ванна хвойная 2 раза в неделю+ скраб ... tokmakova_elena пишет: Даму видела после в купальнике. немного живот конечно .... А лицо?.. шея?.. щас они у меня такие гладенькие ... tokmakova_elena пишет: клетчатка типа такой ... я достала с антресолей такую банку Нашла про неё в Инете http://www.schlank-im-schlaf-diaet.de/ru/2009/11/20/turbo-diaet-almased-pulver-fuer-gesunde-vitalkost/Бусинка пишет: вся семья слышит. что кто-то опять в холодильнике . Моя семья не слышит... или работает и учится или спит... когда я с холодильником общаюсь... у меня рабочее место рядом с ним ...
полная версия страницы