Форум » Здоровье. » Вопросы доктору (продолжение) » Ответить
Вопросы доктору (продолжение)
Джейн: Девочки, давайте в этой теме задавать вопросы медикам о здоровье гимнасток
Лента: Irina_Mama пишет: прыжки (двойные по 400-600) сто процентов отрицательный эффект и не только для здоровья - "забиваются мышцы" - падает сам прыжок и "страдает" растяжка. .... на самом деле все, что Вы описываете полная безграмотность с позиции ТВФ ("теории и методики физического воспитания и спорта") - это базовый курс во всех институтах физ культуры. То есть спортивный результат такими средствами и методами временно может быть получен, но в ближайшей перспективе гимнастки будут испорчены. Что касается для здоровья, то эффект однозначно отрицательный.
Ал: Irina_Mama пишет: почти всю тренировку (4 часа)
Василиса: Когда занималась ХГ, помню, шили мешочки с солью, как патронтаж, с ячейками , и привязывали их к щиколоткам, когда делали махи у шведской стенки... потом в ЛА, в тренингах прыжков в высоту подобные "технологии" были недопустимы!.. сила должна была быть не в "накачке", а в "уме" мышц... то есть в технике прыжка!.. мне кажется, в современной ХГ мышцы тоже и даже больше должны быть "умными"... сверхзадача: консолидировать изящество и силу...
Руслана: Моей гимнасточке поставили протрузии межпозвоночных дисков поясничнокрестцового отдела позвоночника. Уже три месяца гимнастикой не занимается. Ходит в бассейн 3 раза в неделю - учит технику плавания и делает упражнения на закачку мышц спины и вытяжение позвоночника. Болей которые ее раньше мучали теперь уже нет (тьфу, тьфу ...). В нашей тьму тараканьей врачи поражают своей безграмотностью, поэтому результат МРТ отправляла в Московские клиники. Там отвечают, что в нашем возрасте (13 лет) реально полностью вылечиться если делать ЛФК и плавать не менее 3 раз в неделю. Ребенок переживает, очень хочет вернуться в гимнастику. Реально ли? Если у кого есть знакомые которые пержили что-то вроде этого откликниетесь, поделитесь опытом.
Лента: Василиса пишет: сила должна была быть не в "накачке", а в "уме" мышц... то есть в технике прыжка!.. мне кажется, в современной ХГ мышцы тоже и даже больше должны быть "умными"... сверхзадача: консолидировать изящество и силу... Это, кстати, достижение последних 10 лет в современной спортивной медицине (называется это кинезиологией). Руслана, Вам надо включить упражнения по типу плавания с зажатой в ногах пенопластовой "восьмёркой", но трёх раз в неделю может быть недостаточно. По крайней мере 1-2 месяца следует плавать 4-5 раз в неделю.
Василиса: Лента ... Лента пишет: называется это кинезиологией ...
Irina_Mama: Лента Большое спасибо!!! Будем говорить с тренером (откажемся от грузов) А еще скажите пожалуста - без грузов такое количество прыжков, тоже вредно?
Лента: Irina_Mama, мой ответ касался прыжков без грузов (заставлять прыгать по 600 раз с грузами - извините, нет слов - происходит в первую очередь разрушение голеностопных и коленных суставов). Прыгать двойные следует без грузов от 10 до 30 раз подряд за серию (вперёд, назад, скрестно и т.п.). Если прыгать больше 30 раз - "забиваются" мышцы голени, которые ответственны за прыжок, натягивание подъёма, равновесие и т.п. Поэтому портить мышцы прыжками более 30 раз подряд не имеет смысла. Если тренер хочет тренировать выносливость, это это делается иными средствами P.S. прыжки на батуте происходят в ином ритме и, самое главное, с опорой на пятку, что подрастягивает ахилл после каждого прыжка. P,P,S, Сообщите как вы тянитесь, скорее всего и в этом вопросе у Вас нестандартный подход .
tokmakova_elena: Лента Не о болезнях))) моя у нового тренера на разминке осваивает упражнение: из продольного шпагата подниматься без рук путем поднятия себя вверх усилием ног. какие мышцы при этом работают, что развивается? Это я для собственного развития
Лента: tokmakova_elena, если она может делать так, как вы описываете - это очень хорошо - работают мышцы на прыжок шагом (шпагат) но на другую ногу. То есть если она "вставала" из шпагата "правой", то в прыжке удержит форму шпагата "левой".
tokmakova_elena: Лента Ага на правую ножку получается)))
Ал: Лента Валерьянку в растворе можно же давать детям или лучше в таблетках?
Лента: Валерьянку в растворе можно же давать детям или лучше в таблетках? 1. Для тренеров: Мне кажется, что в таблетках безопаснее. Иначе тренер может обнаружить, что вы даете ей успокоительные и ещё больше озвереть. 2. для кошек: Мне кажется, что кошкам все же лучше валерьянку в настойке. 3. детям валерьянку все же лучше не давать (не путать с Хелевскими препаратами - это гомеопатия)
Ал: Лента пишет: Для тренеров: Мне кажется, что в таблетках безопаснее. Иначе тренер может обнаружить, что вы даете ей успокоительные и ещё больше озвереть. Лента пишет: для кошек уже не надо... Лента пишет: детям валерьянку все же лучше не давать ну вот...
Василиса: Лента пишет: Прыгать двойные следует без грузов от 10 до 30 раз подряд за серию ... у нас кто из деток сколько лишних граммов в весе прибавил, столько "штрафных" двойных скачет... ессно, чем больше подряд, тем лучше... получается, хуже ... Лента пишет: 1. Для тренеров: ... 2. для кошек: ... 3. детям ... Огласите весь список, пожалуйста (С)... для родителей:... ...
КОТЭ: Василиса Для родителей - коньячок Ну, или винишко красненькое
Ал: КОТЭ пишет: или винишко красненькое неразбавленное, очень помогает
Красный: Лента пишет: 1. Для тренеров: Мне кажется, что в таблетках безопаснее. Иначе тренер может обнаружить, что вы даете ей успокоительные и ещё больше озвереть. Давать с "осторожностью"
Ал: Красный пишет: Давать с "осторожностью" и с верой, что поможет не "озвереть"
ПМР: Лента пишет: 3. детям валерьянку все же лучше не давать (не путать с Хелевскими препаратами - это гомеопатия) А почему? мне первое на ум всегда приходит именно валерьянка. Какие у неё противопоказания? Можете посоветовать тогда другие успокоительные препараты? Успокоительные - для меня - для снятия напряжения перед соревнованиями или экзаменами или для лучшего засыпания после сильного возбуждения.
Ал: ПМР Мне знакомая докторша советовала "Успокой" - гомеопатические в гранулах есть еще в таблетках, это говорит не то а детям я давала еще тенотен, но та же доктор сказала, что тенотен лучше не давать,не знаю почему, а сейчас я своей даю нервохель тоже гомеопатия от гомеопатии правда эффект не сразу...
Лента: ПМР, валерианка может вызвать привыкание и действует более "тяжело" (оглушающе). Ал, тенотен неплохой, как и нервохель. Про "Успокой" - не знаю.
Ал: Лента пишет: тенотен неплохой я тоже так считаю чего та докторша его не одобряет сколько врачей, столько и мнений
Лента: Ал пишет: сколько врачей, столько и мнений Ал, у мудаков - мнения, а у специалистов - знания.
Ал: Лента Будем доверять специалистам как считаете, антибиотикотерапию подключать при долгоиграющей температуре?
ПМР: Лента благодарю вас за ответ! Ал вам за рекомендацию!
mtv: У девочки начали болеть мышцы под коленками. Чего только не испробовали, по каким врачам только не ходили (массажи, УВЧ, электрофарез, компрессы), вроде всё нормально, а боль не проходит. И вот попали в институт травматологии и нам установили, что одна нога короче(левая)другой 1.2 см разница ( вроде как кости уже из таза неправильно начали расти) в результате нагрузка на ноги большая и боль. Как вывод советуют пока щадящий режим и занятие плаванием +ортопедическая стелька, а через 3 месяца будут смотреть, может и со спортом придётся завязать... Ребёнок в слезах... нравится заниматься, ей 10 лет.
Лента: mtv, скорее всего это ростовые боли. Разница в длине 1.2 см. сильного болевого синдрома не вызовет. тем более, что очень часто \то не истинная (анатомическая) разница, а в значительной мере функциональная, за счёт перекоса таза. Часто боль бывает вызвана миофасциальным напряжением, который в ряде случаев поддается "убиранию руками". Занятия ХГ следует скорректировать, то бросать (при том диагнозе, который ей поставили) нет основания. P.S. Ортопедическая стелька уместна, плавание мало эффективно.
Руся: Вот не первый раз слышу, про то что у некоторых гимнасток левая нога короче правой. Блин! Неужели так сложно с самого малечку детей равномерно на обе ноги нагружать???...Капец. Но это конечно вопрос не к Доктору...
Ал: Руся пишет: Неужели так сложно с самого малечку детей равномерно на обе ноги нагружать???... Но это наверное не только от нагрузок зависит...хотя возможно, что упражнения на "любимую" ногу тоже свою роль играют...
полная версия страницы